Benefit od pravilne ishrane tokom trudnoce

BENEFIT OD PRAVILNE ISHRANE U TRUDNOĆI

Trudnice moraju biti svesne da dobro izbalansirana
ishrana doprinosi:

■ Normalnoj telesnoj težini bebe- vrlo je značajna korelacija između stanja uhranjenosti majke i telesne mase novorođenčeta
■ Pravilnoj fetalnoj organogenezi- u prvom trimestru trudnoće, kao i fetalnom rastu – u drugom i trećem trimestru trudnoće
■ Sprečavanju malformacija ploda koje su posledica deficita nutrijenata
■ Smanjivanju mogućnosti od komplikacija kao što su: jutarnje mučnine, umor, promene raspoloženja, opstipacija, anemija, pre-eklamsija, gestacioni diabetes mellitus , hipertenzija
■ Očuvanju njihovog zdravlja- beba će za sopstveni razvoj uzeti nutriente na račun organizma majke. Tako da će u slučaju da trudnica ne unosi dovoljno Ca, fetus Ca uzeti iz kostiju majke što može rezultirati razvojem osteoporoze
■ Uspostavljanju laktacije
■ Brzom oporavku nakon porođaja
Osnovna preporuka trudnicama je da slede prehrambenu piramidu, koja predstavlja smernicu za pravilnu ishranu tokom celog života, s tim da je u trudnoći potreban povećan unos određenih nutrijenata, vode ali i povećan unos kalorija.