Oticanje u trudnoci

Oticanje je uobičajena pojava u trudnoći. Neke trudnice imaju sreću da je oticanje minimalno, dok se neke suočavaju sa bolnim oticanjem lica, ruku, nogu i stopala. Umjereno oticanje u trudnoći je sasvim normalno i zbog toga se ne treba brinuti, međutim, intenzivno oticanje, naročito lica i gornjih ekstremiteta, moglo bi upućivati na preeklampsiju.  
Tijelu je u trudnoći potrebno mnogo više vode nego obično, zbog povećane proizvodnje krvi (u trudnoći tijelo proizvodi i do 50% više krvi), kako bi se ubrzala cirkulacija. Bez obzira na unos tekućine, tijelo će zadržati onoliko tekućine koliko mu je potrebno, što znači da bi moglo crpiti tekućinu iz organizma ukoliko unos nije dovoljan (što može dovesti do zatvora). Tijelo trudnice zadržava toliko tekućine, da u nekim slučajevima to iznosi i do 9 kg težine zadržane tečnosti u zadnjem tromjesečju.
Pored toga, na oticanje mogu uticati i trudnički hormoni, slaba cirkulacija, te gravitacija koja uveliko može uticati na povećano zadržavanje tečnosti. Oticanje je najintenzivnije u zadnjem tromjesečju, i uglavnom počinje od petog mjeseca trudnoće, mada neke trudnice primijete oticanje već takoreći od prvog dana trudnoće.   
Uobičajeno oticanje naziva se i gravitacijski edem – oticanje koje se pogoršava ili poboljšava usljed uticaja gravitacije. Ako dolazi do oticanja ruku, nogu i stopala usljed dužeg stajanja, tada se radi o gravitacijskom edemu. Ako je, pored toga, dobijanje na težini umjereno (po granicama tablica), krvni pritisak normalan, i ako u urinu nema proteina, razloga za brigu nema.  
Međutim, ako dolazi do iznenadnog i jakog oticanja ekstremiteta i lica, te ako je oticanje propraćeno povišenim krvnim pritiskom, moguće je da se radi o preeklampsiji. Ako je oticanje, pored navedenog, praćeno i glavoboljom, te ako na pritisak na otečeno mjesto ostaje udubljenje, potrebno je odmah javiti se ljekaru. Još jedan pokazatelj preeklampsije je ako se otok na nogama ne smanjuje nakon držanja nogu u podignutom položaju sat vremena.  
Na žalost, ne može se mnogo uraditi kako bi se umanjilo oticanje u trudnoći, naročito ako je značajnog intenziteta, te pred kraj trećeg tromjesečja. Oticanje je teško izbjeći na velikim vrućinama i visokoj vlažnosti zraka. Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći i ublažiti oticanje:

• Izbjegavajte biti u istom položaju duže vrijeme, naročito ako stojite ili sjedite.
  
• Podignite stopala kada god možete.
  
• Poboljšajte cirkulaciju umjerenim vježbanjem i unosom tekućine.
  
• Spavajte ležeći na lijevoj strani, to će omogućiti bolji protok krvi i cirkulacije u maternici i donjim ekstremitetima.  
  
• Izbjegavajte uske čarape i bilo kakve steznike za zglobove, jer bi mogli usporiti cirkulaciju.  
  
• Ograničite unos soli, te izbjegavajte unos gaziranih pića i namirnica koje sadrže aditive.