Kako podstaći bebu da spava noću

Neke se bebe noću bude učestalije nego što bi
roditelji željeli, dok druge bezbrižno spavaju. Koji su razlozi za to i
možete li pomoći bebi da mirnije spava?





1. Isprekidan san

Dijete se budi svakih nekoliko sati. Kako bi ga umirila,
mama ustaje i počinje ljuljuškati bebu. Zbog toga tek može doći do
narušavanja sna − i mama i dijete se razbude i treba im više vremena da
se smire i ponovno utonu u san. Dijete će tijekom dana obnoviti
energiju, ali će mama biti potpuno iscrpljena.





Uzrok: Beba se, osim zbog gladi, noću uglavnom budi
zato što se faze njezina sna ne podudaraju s fazama sna njezinih
roditelja. Dojenčad ima kraći ciklus spavanja od odraslih. I svaki put
kad beba prelazi iz stanja dubokog sna u površni, lako se može
probuditi. Neka djeca u tim trenucima i dalje nastave spavati, a druga
se bude i traže pažnju roditelja. Uglavnom, kraći kraj što se
nespavanja tiče, izvuče mama na koju beba najbolje reagira kada je
riječ o ponovnom uspavljivanju.

Što učiniti? Pokušajte mališana uzeti u svoj krevet
odmah nakon prvog noćnog razbuđivanja. Podojite dijete, mazite se s
njim i ono će ubrzo zaspati. Kad se sljedeći put probudi, nemojte ga
više dojiti, nego ga pomilujte i nježno stisnite uz sebe. S vremenom
ćete primijetiti da se ciklusi vašeg i djetetova sna počinju
preklapati. Čim dijete zakmeči i spremno je probuditi se, okrenite se
prema njemu, podojite ga ili ga nježno približite k sebi. Osjetit će
vašu prisutnost, bit će smirenije i oboje ćete čvršće zaspati. Postupno
će mamina blizina olakšati djetetu prijelaz iz površnog sna u duboki i
ono će se prestati tako često razbuđivati.



2. Spavati ili ne spavati?

Mama stavlja dijete na spavanje u njegov krevetić i odlazi iz sobe. No, beba se već za nekoliko minuta budi i počinje plakati.









Uzrok: Dijete se budi nakon što je tek zaspalo? Znači da nije "uronilo" u duboku fazu sna.

Što učiniti? Ostanite s djetetom malo dulje nego
što ste običavali. »ak i kad vam se učini da je zaspalo, ne žurite se.
Neka što čvršće zaspi. Postoje znakovi kako ćete biti sigurni da je u
dubljoj fazi sna. Ako mu šačice nisu stisnute, obrve nisu zakrenute
prema nosnoj kosti, disanje je ravnomjerno, a tijelo opušteno, znači da
je dijete čvrsto zaspalo i možete ga položiti u krevetić, tj.
napustiti sobu.



3. Noćne igre

Noću se dijete budi i počinje igrati. Ako mu takvo ponašanje prijeđe u naviku, roditelji se neće moći kvalitetno naspavati.





Uzrok: Dijete je zamislilo da je krevetić mjesto za
igranje, baš kao i cijeli prostor u dječjoj sobi. K tome se roditelji s
njim igraju i danju i noću kad vide da to djetetu odgovara i da mu je
dosadno.

Što učiniti? Naučite dijete da je krevet isključivo
mjesto za spavanje, a ne za igru. Zato u njemu ne trebaju biti
igračke, osim one koju dijete povezuje s uspavljivanjem. Ne padajte u
napast igrati se s djetetom dok je u krevetiću i vrijeme je za
spavanje. Pokušajte ne primjećivati njegovu namjeru za igranjem, čak i
kad ono posegne svojim ručicama prema vama i počne vas izazivati na
igru. Istina, možda ćete morati izdržati hrabro nekoliko "noćnih
pokušaja" da vas pridobije za igranje, osobito ako su mu ti pokušaji do
tada polazili za rukom. Pokušajte oponašati dubok san, čak ako vam i
nije teško poigrati se malo s djetetom i najradije biste to s ljubavlju
učinili. Jednom će dijete shvatiti da je noć vrijeme za spavanje, a ne
za igru.



4. Fiziološki problemi

Mama je pokušala sve što je bilo u njezinoj moći da nauči
dijete da spava noću. Ipak, ono se i dalje noću nastavlja vrlo često
buditi.





Uzrok: Dijete se može buditi zbog boli koja se
javlja kao posljedica nicanja zubića, neugodno se osjeća jer mu je
pelena mokra i nadražuje mu guzu, začepljen mu je nosić i ne može
normalno disati, svrbi ga koža zbog sintetičke pidžamice, vruće mu je
ili, pak, hladno… Mnogi su fiziološki razlozi zbog kojih se dijete može
buditi usred noći. Možda mu čak smeta dim cigarete koji dolazi iz
dnevnog boravka ili miris parfema ili deterdženta iz kupaonice.

Što učiniti? Provjerite pelenu, pripazite na
temperaturu u djetetovoj sobi, na kvalitetu odjeće koju nosi ili dekicu
kojom ga pokrivate. Isključite mogućnost da bilo kakvi intenzivni
mirisi dolaze do djeteta. Sumnjate li na to da je dijete bolesno,
posavjetujte se s pedijatrom ili dijete odvedite na pregled. Vjerojatno
ćete sami uočiti prema djetetovu disanju "radi" li mu nosić "punom
parom" ili mu treba pomoć kod čišćenja. A nicanje zubića neizbježan je
proces i jedino što vas može utješiti jest da taj proces jednom ipak
mora završiti. Budi li se dijete zbog zubića, vjerojatno ćete
primijetiti po tome što dijete pojačano slini i nervozno gura prste
prema zubićima, a katkad se može povisiti i djetetova temperatura
tijela. Možete pokušati lagano masirati djetetove desni i vidjeti pomaže
li mu to da se brže umiri.



5. Dijete je premirno

Bez obzira na to koliko je dijete mirno noću u svom
krevetiću, povremeno ga ipak treba provjeriti i držati pod nadzorom
njegovo disanje radi prevencije od SIDS-a, sindroma iznenadne dojenačke
smrti, od kojeg samo u zapadnoj Europi godišnje umire 8000
novorođenčadi mlađe od godinu dana.

Uzrok: Sindrom iznenadne dojenačke smrti još uvijek
nije u potpunosti medicinski objašnjen iako postoji nekoliko
različitih teorija o tome što taj sindrom može uzrokovati. Ne može se
predvidjeti, a u 99 posto slučajeva pogađa zdravu novorođenčad. No kako
istodobno paziti na djetetovo disanje i spavati?

Što učiniti? Iznenadnu i neočekivanu smrt djeteta
tijekom spavanja moguće je prevenirati kontrolom položaja u kojem spava
(a to treba biti položaj na leđima) i monitoringom ritma bebinog
disanja posebnim uređajem koji alarmira svaki otklon od uobičajenog
disanja.