Kako da predupredim šuljeve i šta ako ih ipak dobijem?
Šuljevi
– hemoroidi – se često razvijaju tokom trudnoće i porođaja, a rezultat
su povečane cirkulacije krvi i povećanog pritiska na krvne sudove u
karlici. Postanu još jače izraženi neposredno nakon porođaja, zbog
napora i guranja tokom samog akta porođaja, i obično nestanu nekoliko
nedelja nakon njega.
Da biste predupredili njihovu pojavu,
regulišite stolicu – jedite pravilno, hranu bogatu vlaknima, pijte puno
tečnosti, neka vam stolica bude meka da bi se izbegao napor prilikom
pražnjenja. Ako ih ipak dobijete, da biste smanjili bol i svrab koji
može da prati njihovu pojavu mažite ih biljnim mastima za tu namenu i
obavezno izbegavate začinjenu hranu.
Često imam grčeve u nogama, šta da radim?
Razgovarajte
sa lekarom o tome da li je potrebno da uzimate kalcijum i magnezijum, a
svakako unosite namirnice bogate ovim mineralima. Tokom dana nosite
posebne čarape za trudnice, a kad god možete podignite noge kada sedite.
Kada se razvije grč, ispravite nogu i savijte članak, povlačeći nožne
prste ka sebi. Nekada pomaže i masaža stopala i listova, nakon što ste
ih držali u slanoj vodi.
Krvare mi desni. Da li je to normalno i šta da radim?
Perite
zube bar dva puta dnevno, redovno upotrebljavajte konac za čišćenje
zuba, a idite kod stomatologa bar jednom u svakom trimestru trudnoće. Na
taj način ćete preduprediti ozbiljnije kvarove, a on će odrediti i da
li su vam potrebne neke dodatne intervencije i da li je krvarenje desni
posledica trudnoće ili je potrebno da i on reaguje.
I ne
zaboravite da, ako su vam potrebne neke opravke zuba, nema potrebe da
trpite bol – lokalna anestezija za opravku zuba je dozvoljena u
trudnoći.
Desi se da mi trnu ruke. Da li je to opasno?
Ako
vam se to dešava posle buđenja, vodite računa o položaju tokom spavanja –
nemojte ležati na rukama i nemojte ih držati visoko zabačene iznad
glave. Kada se probudite, radite male vežbe – otvarajte i zatvarajte
dlanove, stiskajući ih u pesnicu, tako će se ruke brže prokrviti. Ako i
dalje imate osećaj trnjenja u rukama, konsultujte se sa lekarom o
eventualnom započinjanju terapije vitaminom B6, u dozi od 50 mg tri puta
dnevno, ali to svakako nemojte raditi na svoju ruku.
Izmenio mi se kvalitet kože - suvlja je i svrbi. Da li je to opasno?
Ne,
nije opasno, nekada se tip kože izmeni tokom trudnoće – normalna koža
postane suva ili pak dođe do stvaranja bubuljica, masna koža se
normalizuje – sve je moguće...Obično se koža vrati na staro nakon
trudnoće, kada nestanu i promene u njenoj boji, kao što su mrlje po licu
i crna linija na stomaju, hiperpigmentacija pupka i ostale izmene.
Da
biste izbegli da se promene u boji kože jako vide, izbegavajte
sunčanje, stavljajte visok zaštitini faktor i nosite šešir, a kožu koja
se izmenila negujte kako to trenutna situacija nalaže. Ako je postala
suvlja, zbog čega hoće i da svrbi, više je hranite, izbegavajte upotrebu
sapuna, mažite se i nekoliko puta dnevno...Ako jako svrbi, recite to
svom lekaru, jer je možda potrebno da se urade dodatna ispitivanja koja
će više reći o stanju organizma, posebno jetre i žučne kese.
Imam
problema sa sekretom – više ga ima nego pre trudnoće, ali drugih tegoba
nemam – nije pojačanog mirisa i ne svrbi. Da li da ga lečim?
Nešto
pojačan sekret je u trudnoći normalna pojava i ako nema drugih simptoma
– neprijatnog mirisa, svraba, crvenila i pečenja, nema potrebe za
terapijom. Ako vam jako smeta, lekar će vam verovatno uraditi bris na
čistoću sekreta ili bakteriološki pregled brisa vagine, pa će se onda
videti da li vam je potrebna neka terapija. Nemojte se prati jako duboko
– za to nema potrebe nikada, pa ni u trudnoći, samo možete izmeniti
vaginalnu floru i napraviti problem.
Ako sekret postane
gust i beličast, velike i male usne budu crvene i javi se intenzivno
crvenilo i svrab, moguće je da imate gljivice, koje se često javljaju u
trudnoći. Njih treba lečiti, i za to se javite vašem lekaru.
Bilo kakav sukrvav sekret ili sveža krv je razlog za momentalno javljanje lekaru!
Šta da radim sa otečenim nogama?
O
otocima na naogama morate obavestiti svog lekara, jer to može biti deo
mnogo šireg problema koji može da se javi u trudnoći – preeklampsije. U
tom slučaju treba tražiti druge simptome – povišen pritisak i
belančevine u mokraći. Ako su otoci na nogama izolovani, pa je još i
toplo vreme, a vi ste dugo stajali, najverovatnije da neće biti nikakvih
problema, ali čak i tada obavestite svog lekara o tome.
Da
biste kontrolisali otoke, vodite računa da kad god možete podignete
noge, a da ih, kad sedite, držite iznad nivoa poda. Da li ćete za to
upotrebiti neku klupicu ili samo nekoliko knjiga koje ste stavili jednu
na drugu zavisi samo od vas...Nosite čarape za trudnice koje su posebno
ojačane, a obucite ih odmah nakon buđenja, dok noge još nisu krenule da
otiču. Nemojte slušati savete onih koji kažu da ne treba da pijete
tečnost jer to doprinosi stvaranju otoka – to je potpuno netačno. Ako ne
pijete dovoljno vode, opteretićete bubrege i napraviti još više
problema – pijte koliko god ste žedni, a kada je toplo vreme, i malo
više od toga.
Trudite se da redovno vežbate – najbolje da
šetate ili plivate. Izbegavajte slanu hranu, nemojte koristiti mnogo
soli ni kada kuvate, a čuvajte se i mešanih začina u kojima ima mnogo
soli...Što blaža hrana, barena ili kuvana na pari, što manje prženog i
pohovanog...
Nakon porođaja će otoci polako nestajati,
kako se vaše telo bude oslobađalo viška nakupljene tečnosti, a vi ćete
to možda primetiti kao obilno znojenje i učestalo mokrenje.
Čet Feb 07, 2013 7:06 pm
