Prva nedelja

Šta treba da radite?
Ukoliko ste odlučili da postanete roditelj trebalo bi da razmislite o sledećim stvarima:

• Razgovarajte
  sa vašim ginekologom. Prihvatite sve savete i preopruke o zdravoj
  ishrani. Raspitajte se šta bi trudnica trebalo da jede i na koje stvari
  posebno da obrati pažnju kako bi imala što zdraviju trudnoću. Tako će
  vam, ukoliko koristite anti-bebi pilule, vaš ginekolog saveteovati da
  prekinite njihovu upotrebu mesec ili dva pre nego što dođe do pravog
  začeća. Ne bi bilo lose da proverite i listu lekova koje najčešće
  upotrebljavate. Raspitajte se da li bi neki od medikamenata mogao da ima
  negativne posledice na plod.
  
• Obratite pažnju na vaše navike.
  Ukoliko pusite najbolje vreme da se oslobodite ove loše i štetne navike
  je pre nego što ostanete u drugom stanju. Nije samo mamino pušenje
  opasno po bebu, indirektno udisanje nikotina iz tatine cigarete takođe
  može nepovoljno da utiče na rast bebe. Zato bi i očevi trebalo da
  prestanu da puše, ili bar da broj cigareta svedu na minimum.
  Nenormalnosti u razvoju ploda mogu da se pojave i ukoliko roditelji
  koriste kokain, LSD, heroin ili druge droge. Ali i preterane količine
  alokohola deluju vrlo nepovoljno na pravilan rast i razvoj.
  

Vi ćete biti
plodni samo 24 časa, zato što zrela jajna ćelija ne opstaje duži
vremenski period. Ali ćelije sperme žive oko 72 sata, tako da je moguće
da vi zatrudnite i ukoliko imate odnos krajem ove a ovulaciju početkom
sledeće nedelje.
Šta treba da radite?

• ukoliko
  želite da zatrudnite, mnogi satručnjaci preporučuju da je "misionarska "
  poza (muskarac iznad žene) najbolja za "pravljenje dece". Teorija kaze
  da ova poza dozvoljava najdublju penetraciju. Stavljanje jastuka ispod
  ženine stražnjice će takođe pomoći uspešnom susretu jajne ćelije i
  spermatozoida. Vaša šansa da zatrudnite povecaće se i ukoliko 30 minuta
  posle odnosa ostanete nepokretno da ležite na leđima.
  

MAMA: Sudbonosni
susret se odigrao u vama – spermatozoid je prošao kroz membranu jajašca
i oplodio je. Nekoliko dana po začeću, oplođeno jajašce se probija kroz
zadebljalu matericu gde počinje da raste. Polako se formira vaša beba.
Zid materice počinje da se deblja, grlić se produžava kako bi sprečio
dalji ulazak sperme ili bakterija, a mišići materice postepeno postaju
mekši.
Verovatno još uvek ne znate da ste trudni, ali je vaše telo
u pravom smislu te reči - u drugom stanju, i hormoni prosto luduju!
Možda ćete primetiti da se čudne stvari dešavaju u vašem organizmu i pre
nego što vam izostane menstruacija. Umor i razdražljivost mogu da budu
dominantna raspoloženja ovih dana. Krajem treće nedelje jedan (mali)
broj žena će primetiti i veoma svetle krvave tačkice na vešu. Ovo
krvarenje može biti prouzrokovano prolaskom jajašca kroz zid materice
koji je bogat krvlju.
Prisustvo hCG hormona je siguran znak da ste
u drugom stanju što bi do kraja ove nedelje i test trudnoće trebao da
vam pokaže. Ukoliko je test negativan a vi još uvek niste dobili
menstruaciju, pokušajte ponovo za dva do tri dana.

BEBA: Ovo
je nedelja kada dolazi do začeća. U vašem stomaku se dešava puno toga.
Beba je sada mala lopta koja se sastoji od nekoliko stotina ćelija koje
se ludo umnožavaju. Nakon puta niz jajovode, ona stiže u matericu gde
nekoliko dana kruži, da bi se na kraju „zakačila“ za njen zid, gde će se
ugnezditi. U međuvremenu, plodova voda, koja će biti jastuk za bebu u
narednim mesecima, ispunjava unutrašnjost ove lopte ćelija. Vaše buduće
čedo se sada naziva blastocit.
Blastocit ima dva sloja ćelija –
unutrašnji i spoljašnji. Od spoljašnjeg će nastati posteljica, a od
unutrašnjeg beba. Deo koji će se razvijati u posteljicu sada počinje da
stvara hormon trudnoće hCG (human chorionic gonadotrophin) koji daje
znak jajnicima da prestanu da oslobađaju jajašca i aktivira povećanu
proizvodnju estrogena i progesterona . Blastocit dobija kiseonik i
hranljive materije (i izbacuje otpadne materije) kroz primitivni
cirkulacioni sistem napravljen od mikroskopskih tunela koji povezuju
bebu sa krvnim žilama i zidom materice. Posteljica se neće dovoljno
razviti da preuzme ovu obavezu do kraja ove nedelje.

BEBA: Počinje
zadivljujući razvoj vaše bebe. Od sada, pa u narednih 10 nedelja, svi
njeni organi će se razviti, a neki će čak i funkcionisati. Ovo je vreme
kada je beba najosetljivija i sve može da utiče na njen razvoj.
Upravo
sada, vaša beba je embrion veličine zrna maka (oko jedan milimetar) i
sastoji se od dva sloja: epiblasta i hipoblasta, iz kojih će se razviti
svi njeni organi i delovi tela.
Od ćelija blastocita (sloj
pričvršćen za zid materice) postepeno se razvija posteljica koja će
početi da funkcioniše krajem nedelje. Uloga posteljice je sprovođenje
hranljivih materija i kiseonika do bebe. Sada se pojavljuje i plodova
kesa, koja će ugostiti bebu i plodova voda koja će joj biti jastuk.

MAMA: Možda ste već primetili da vam izostaje menstrualni ciklus. Sa
kućnim testom na trudnoću sačekajte do kraja nedelje kako bi bili
sigurni u rezultate. Ako je test pozitivan, pozovite svog lekara i
zakažite prvi ultrazvučni pregled, a ako je negativan, uradite ga ponovo
u petoj nedelji (ukoliko i dalje izostaje menstruacija). Većina testova
na urin nije toliko osteljiva da bi registrovali trudnoću u četvrtoj
nedelji.

Na činjenicu da ste ostali u drugom stanju možda
će vam ukazati i neki od sledećih simptoma: osetljive grudi, gadljivost,
pojačano lučenje pljuvačke, promenljivo raspoloženje, pospanost, zamor i
često mokrenje. U ranoj trudnoći vaga za merenje neće pokazivati
nikakve promene, ali izmerite se da biste znali sa kojom težinom ste
ušli u trudnoću. U stomaku možete da osetite blage grčeve, slične
menstrualnim bolovima, koji se javljaju kao posledica uvećanja materice.
Osetljivost čula mirisa biće prilično pojačana, pa će vam u pojedinim
situacijama biti neprijatno.
Ako ste planirali trudnoću verovatno
već pijete multivitamine koji sadrže najmanje 400 mikrograma folne
kiseline. A sada, kada ste trudni, trebaće vam i više – oko 600
mikrograma dnevno. Folna kiselina štiti plod od mogućeg nastanka
urođenih defekata centralnog nervnog sistema, a posebno kičmene moždine.
Sledećih
šest nedelja su najvažnije za razvoj bebe. Kroz posteljicu, beba je
izložena svemu onome što unosite u organizam, zato obezbedite sebi i
bebi samo ono što je dobro za oboje.
*Ukoliko pokušavate da
ostanete u drugom stanju duže od godinu dana, odnosno šest meseci ako
imate preko 35 godina, razgovarajte sa svojim lekarom kako bi vi i vaš
partner uradili testove i otkrili eventualni problem. Što pre otkrijete
razlog neplodnosti pre ćete i biti na putu izlečenja i glavnog cilja –
bebe.

Šta treba da radite?

• Odlazak kod lekara. Izaberite ginekologa koji će voditi vašu trudnoću. Ako uzimate neke lekove pitajte ga da li je bezbedno da ih i dalje koristite.
  
  
• Proverite svoju krvnu sliku. U
  saglasnosti sa lekarom, počnite da uzimate suplemente za trudnice.
  Zapamtite da su folna kiselina (vitamin B) i gvožđe dve najbitnije
  materije za pravilan razvoj vašeg deteta.
  
  
• Vodite računa o ishrani. Prvo
  tromesečje je najbitnije za razvoj bebe. Većina anomalija i
  nepravilnosti u razvoju nastaju baš u ovom periodu. Zato sada, više nego
  ikada, vodite računa o sebi. Jedite samo najkvalitetniju hranu,
  prestanite da pijete i pušite!
  
  
• Literatura. Saznajte
  šta će se sve i zašto narednih meseci dešavati u vašem organizmu.
  Potrudite se da dođete do svih informacija o trudnoći i porođaju koji je
  pred vama.
  

BEBA: Duboko
u materici, razvija se embrion neverovatnom brzinom. Sada je veličine
semena susama (nešto veći od jednog milimetra) i još ne liči na ljudsko
biće. Ćelije embriona u ovoj nedelji se dele na tri sloja – endoderm,
mezoderm i ektoderm, od kojih će se kasnije formirati različiti organi
ljudskog tela.
Iz unutrašnjeg sloja (endoderma) nastaće pluća,
creva i prvobitni urinarni sistem, kao i tirodina žlezda, jetra i
pankreas. Od srednjeg sloja (mezoderma) će se formirati srce (ove
nedelje ono će početi da kuca), krvni sistem, kosti, mišići, hrskavica,
polni organi i bubrezi. Spoljni sloj (ektoderm) će biti odgovoran za
razvoj nervnog sistema, kože, kose, mlečnih i znojnih žlezda kao i zubi.
Prvobitna posteljica i pupčanik koji bebi dovode hranu i kiseonik počeli su da funkcionišu.

MAMA: Osim
izostanka menstruacije, ove nedelje možete da primetite i prve
nelagodnosti koje nosi trudnoća - umor, promene u osećajima mirisa i
ukusa, često mokrenje i napetost u grudima. Takođe, možda ćete imati
mučninu, ali je veća verovatnoća da će se to desiti tek u nekoliko
narednih nedelja.
Spoljni svet još uvek ne primećuje bilo kakav znak dramatičnog razvoja koji se odvija u vama.
Ukoliko
ste vežbali pre trudnoće slobodno nastavite jer vežbanjem razvijate
snagu i izdržljivost koja će vam biti potrebna da se izborite sa većom
težinom, ali i sa fizičkim naporom kada dođe vreme za porođaja. I na
kraju, posle porođaja ćete svakako lakše povratiti svoju liniju ako
budete vežbali tokom trudnoće. Odlučite se za bezbednu aktivnost,
prilagođenu vašem stanju i uživajte. Šetnja i plivanje su dobar izbori
za sve trudnice.
Tate, postoji mnogo načina da učestvujete u trudnoći – čak i ovako rano.

Šta treba da radite?

• Obratite pažnju na kvalitet vode koju pijete. Ukoliko
  vam materijalne mogućnosti ne dozvoljavaju da koristite flaširanu vodu,
  onda "uključite" predostrožnost. Pre nego što vodu sa česme sipate u
  čašu, pustite je da nekoliko minuta isteče. Olovo, koje može da se nađe u
  pijaćoj vodi, može vrlo nepovoljno da utiče na razvoj vaše bebe.
  
  
• Izbegavajte alkohol. Alkohol u trudnoći nije dozvoljen jer i male količine mogu da utiču na razvoj bebe.
  

BEBA: U ovoj, za razvoj bebe veoma značajnoj nedelji, "začeci”
kičme i glave postaju vidljivi. Mogu da se prepoznaju ruke i noge, kao i
oči koje su sada smeštene na bočnim stranama glave. Razvijaju se nos,
usta i uši.
Sićušno srce je već počelo da kuca (sa oko 150
otkucaja u minuti - skoro duplo brže od vašeg pulsa). Beba sada ima
sopstveni krvni sistem kroz koji cirkuliše krv. Razvijaju se creva, a
formira hipofiza kao i ostatak mozga, mišića i kostiju.
S obzirom
da su unutrašnji organi i udovi u početnoj fazi svoga razvoja, embrion
je vrlo osetljiv na razne lekove, viruse i bakterije koji kroz
posteljicu mogu stići do njega.
Beba je sada dugačka oko 6 mm, i veličine je sočiva.

MAMA: U
ovom periodu uobičajene su promene raspoloženja, tako da možete da
uhvatite sebe kako ste u jednom trenutku neraspoloženi, a u drugom se
smejete. Ovo može biti uznemirujuće (pogotovo ako ste navikli da sve
držite pod kontrolom), ali to je normalno s obzirom na to šta se dešava u
vašem organizmu. Uzrok ovakvih emocije su hormoni. Ali, vaš život
se značajno menja, pa kako onda i da ne budete uznemireni zbog toga?
Možda ste dobili neki kilogram, ali žene u ovom periodu, zbog povraćanja i mučnine, češće gube na svojoj težini.
Krvarenje
(ili tragovi krvi na gaćicama) je relativno često u ranoj trudnoći -
pogađa oko četvrtinu trudnih žena. Može da se javi u normalnoj trudnoći,
ali ponekad može biti i prvi znak pobačaja ili vanmaterične trudnoće.
Ukoliko uočite tragove krvi ili imate krvarenje, pozovite svog lekara.

Šta treba da radite?

• Mučnine. Jutarnje
  mučnine dolaze bez najave, kratko traju i obično su povazane sa
  iznenadnom glađu. Zato budite spremni, u svojoj tašni uvek nosite nešto
  za grickanje i po mogućstvu malo vode. Vitamine nikad ne uzimajte uz
  limunadu ili sok od pomorandže - kombinacija kiselina može još više da
  "uznemiri" stomak.
  

BEBA: Važne
vesti! Ove nedelje se razvijaju šake i stopala - sada izgledaju više
kao vesla, a ne kao mali, bucmasti ekstremiteti koji ćete golicati i
ljubiti. Tehnički, beba je i dalje embrion i ima mali rep, što je
produžetak repne kosti, ali sada već počinje da liči na ljudsko biće.
Rep će potpuno nestati u roku od nekoliko nedelja.
Sada se
razvijaju obe hemisfere bebinog mozga, a srce je dobilo desnu i levu
komoru. Jetra skuplja crvena krvna zrnca, dok se ne formira koštana srž i
preuzme tu ulogu. Beba sada ima i slepo crevo i pankreas, koji će
proizvoditi hormon insulin radi boljeg varenja. Vrpca je u pupčaniku i
sada ima krvne sudove kojima se prenosi kiseonik i hranljive materije.
Beba je udvostručila svoju veličinu od prošle nedelje i sada je dugačka oko 10 mm, otprilike kao borovnica.

MAMA: Vaša
materica se u poslednjih pet nedelja udvostručila, pa će ovu nedelju
najverovatnije obeležiti jutarnja mučnina i često povraćanje. Iz tog
razloga, svaki obrok će za vas predstavljati težak zadatak. (Bez obzira
što se zovu „jutarnje mučnine“, mogu se javiti u bilo koje doba dana).
Polovina trudnica će ih se potpuno osloboditi do 14. nedelje, ostale će
ih imati do sredine drugog trimestra, ali će bar gađenje biti manje.
Ukoliko se osećate dobro - vi ste prava srećnica!
Kroz vaše
bubrege sada protiče veća količine krvi i dodatne tečnosti pa ćete možda
češće mokriti. (U ovom periodu imate 10 procenata više krvi u odnosu
na period pre trudnoće, a do porođaja količina krvi će se povećati za 40
do 45 procenata). Materica raste i vrši pritisak na bešiku, pa je i to
razlog što češće mokrite.
Primetićete i promene na grudima – sada
su napete i osetljive, a areole, braonkasti krugovi oko bradavica,
postaju tamniji (za to su krivi hormoni).


Šta treba da radite?

• Slikajte svoj stomak. Zamolite
  nekoga da vas fotografiše ove nedelje – pre nego što trudnoća počne da
  se primećuje. Slikajte stomak svakog meseca i čuvajte slike dok se ne
  porodite. To je odličan način da pratite napredak a i svideće vam se
  (nosite istu odeću, stojite na istom mestu i zauzmete istu pozu - profil
  je najbolji.) Crno bele fotografije, akt ili polu akt mogu biti posebno
  lepe.
  

• Odlazak kod ginekologa. Ukoliko
  do sada niste primetili da vam izostaje menstruacija, ove nedelje ćete
  to sigurno potvrditi, jer vam period sada kasni već tri nedelje. Ne
  gubite više vreme, već obavezno posetite svog ginekologa.
  

BEBA: Šta
je sve novo? Naziru se prstići na rukama i nogama, kapci pokrivaju oči,
a rep je jednostavno nestao. Vidlljiva je kičmena moždina, a razvijaju
se i pršlljenovi i rebra. U mozgu nastaju nervne ćelije koje
se međusobno povezuju, stvarajući osnovne nervne puteve. U ovom periodu
počinju da se formiraju mišići, kao i pojedini slojevi kože.

Možda
razmišljate o polu deteta, ali je za to još uvek rano - spoljni polni
organi nisu dovoljno razvijeni da bi lekar na ultrazvučnom pregledu
mogao da vidi da li je u pitnju dečak ili devojčica.
Vaša beba,
veličine zrna pasulja (dugačka oko 22 mm i teška oko 3 grama),
konstantno se pomera i okreće, mada vi to ne možete da osetite.

MAMA: Uskoro
ćete primetiti da vam grudnjak više nije udoban. Rast nivoa hormona
utiče na povećanje grudi koje se pripremaju za dojenje. Kada budete
kupovali grudnjak, vodite računa o tome da će se to nastaviti tokom cele
trudnoće.
Osećate se umorno? Hormonske promene, posebno drastičan
porast progesterona, doprinose inertnosti. Mučnina i povraćanje, takođe
mogu da vam oduzmu dosta energije. Možda loše spavate, pogotovo ako vam
je neudobno ili ustajete da mokrite.
Vaša materica se uvećava iz
nedelje u nedelju i sada je veličine grejpfruta! Normalno je da zbog
toga osećate grčeve, bol ili zategnutost u stomačnom predelu. Umereni
grčevi su normalni i prihvatljivi sve dok nisu povezani sa jakim bolom
ili krvarenjem. Ova dva simptoma su znaci da nešto nije u redu i da
morate hitno da potražite lekarsku pomoć.

Šta treba da radite?

• Prvi ultrazvučni pregled.
  Ukoliko do sada niste otišli na prenatalni pregled krajnje je vreme da
  to uradite. Osim što se uz pomoć ultrazvuka postavlja jedina sigurna dijagnoza trudnoće, na ovom pregledu ćete dobiti i odgovore na pitanja:
  Da li je plod u materici? Da li postoji srčana aktivnost ploda? Koliko
  je trudnoća stara (nedelja gestacije)? Kada je termin porođaja?
  
  
• Dnevnik trudnoće.
  Zabeležite sve svoje posete lekaru, njegove komentare kao i rezultate
  testova koje ste do sada radili. Počnite da pravite specifični
  dnevnik svoje
  

• Spavajte! Ne zaboravite da vam je san potreban više nego ikada!
  

BEBA: Vaša
beba je sada dugačka oko 30 mm (otprilike veličine zrna grožđa), a
teška je jedva 5 grama. Sve više počinje da liči na ljudsko biće.
Osnovni delovi tela su formirani, a u narednim mesecima će doći do
finijeg razvoja.
Srce bebe je sada podeljeno na četiri komore i
stvaraju se aorte. Spoljni polni organi su tu, ali još nekoliko narednih
nedelja se neće znati da li je vaša beba dečak ili devojčica.
Oči su potpuno formirane, ali su joj kapci zatvoreni. Ima malene ušne školjke, nos i nozdrve, a nastaju i zubići.
Posteljica
je dovoljno razvijena da preuzme ulogu proizvodnje hormona. Beba je
razvila svoju osnovnu fiziologiju i spremna je za brzo dobijanje težine.
Beba se sada pokreće, ali vi to ne možete da osetite. Na ultrazvučnom aparatu se jasno mogu videti njeni prvi pokreti.

MAMA: I
dalje ne izgledate kao trudnica, iako se tako osećate (možda vas sada
garderoba malo zateže u struku). Jutarnje mučnine i ostali trudnički
simptomi su u punoj snazi.
Promene raspoloženja su sada uobičajene
– od ushićenja do straha zbog nove uloge koja vas čeka. Pokušajte da se
opustite, sve će biti lakše početkom drugog trimestra.
Ako ste
svojim prijateljima rekli da ćete uskoro postati majka, nemojte se da
vas iznenadi mnoštvo komentara, saveta i preporuka. Tako je to kada su u
pitanju trudnoća i roditeljstvo. Svi vole da komentarišu, a neretko i
da "popuju". Zato se spremite na vreme i zauzmite svoj stav.

Šta treba da radite?

• Ne preterujte s hranom! Izbegavajte obilne obroke, pogotovo u večernjim satima. Preobilan obrok izaziva gorušicu, otežano varenje ili mučninu.
  
  
• Sprečite mučnine. Kada
  se ujutru probudite nivo šećera u krvi je nizak, a vaš stomak je
  "kiseo". Pre nego što ustanete pojedite neki suvi keks, tost ili kreker,
  to će sprečiti pojavu jutarnjih mučnina. Dobar lek je i lagan obrok
  pred spavanje koji će omogućiti da nivo šećera prilikom buđenja ne bude
  nizak.
  
  
• Stvorite vezu sa bebom. Dva
  puta dnevno, po pet, deset minuta razmišljajte o svojoj bebi, (na
  primer posle buđenja i pre spavanja). Udobno se smestite i stavite nežno
  ruke preko stomaka. Obratite pažnju na disanje i počnite da razmišljate
  o svojoj bebi i o tome kakav roditelj želite da budete. To je idealan
  način povezivanja sasvojom bebom.
  

BEBA: Iako
je dugačka jedva više od 40 mm (veličine šljive) i teži manje od 8
grama, vaša beba sada ima skoro sve organe (u minijaturnom obliku).
Počinje takozvani fetalni period – u bebinom telu organi naglo rastu i
sazrevaju.
Ovo je poslednja nedelja kada ćete vašu bebu zvati embrion. Od sledeće nedelje je fetus.
Glava
sada čini polovinu bebinog tela. Zbog brzog razvoja mozga (svakog
minuta stvori se 250000 novih moždanih ćelija!) čelo joj je izbočeno.
Uši su sve uočljivije.
Nastavlja se razvoj šačica i stopala, palac
počinje da se razlikuje od drugih prstića. Beba sada može da savija
udove. Ruke su zgrčene u pesnicu i prekrštene preko srca, a noge mogu
biti skupljene ispred tela. Uočljivi su noktići na rukama i nogama, a
dlačice (kao kod breskve) počinju da rastu na koži.
Obris kičme se jasno vidi kroz prozirnu kožu, a nervi počinju da se protežu od kičmene moždine.
Sada
beba guta tečnost i izbacuje je. Vitalni organi – uključujući bubrege,
creva, mozak i jetru – su na mestu i počinju sa funkcionisanjem, ali će
se i dalje razvijati tokom trudnoće.
U narednim nedeljama, beba će dostići duplu dužinu – blizu 80 mm.

MAMA: Još
uvek nema drastičnih promena u vašem fizičkom izgledu i težini.
Uglavnom i dalje možete da nosite svoju garderobu (ali izbegavajte tesne
pantalone).
Visok nivo hormona trudnoće beta hCG je razlog što
neke trudnice i dalje imaju mučnine. U period od 12. do 16. nedelje
njegov nivo opada, a tada prestaju i problemi sa mučninom.
Razdražljivost može biti izražena ovih dana. Sada vas nerviraju stvari o kojima ranije niste brinuli.
Mogu
se pojaviti nesvestice ili vrtoglavice (obično prilikom naglog menjanja
položaja), a razlog tome je promena krvnog pritiska.

Šta treba da radite?

• Unosite dovoljno tečnosti. Ne
  zaboravite da pijete više tečnosti (oko osam čaša vode dnevno), ona vam
  je potrebna za proizvodnju krvi, plodovu vodu kao i za izbacivanje
  nepotrebnih materija iz organizma.
  
  
• I dalje izbegavajte alkohol i cigarete. Mnogi
  deformiteti u razvoju embriona dešavaju se do kraja devete nedelje,
  tako da je sada manji rizik za pojavu teže telesne anomalije. Beba je
  manje podložna uticaju većine infekcija i određenih lekova, ali to ne
  znači da je ona sada savim sigurna. Vi i dalje treba da izbegavate
  alkohol i cigarete.
  
  
• Vreme je za kupovinu
  Ako vas bole grudi, kupite pamučni čvrst grudnjak. Dobar izbor je
  grudnjak za dojilje (probajte par komada da vidite da li vam
  odgovaraju). Vodite računa o tome da će vam biti potreban broj ili dva
  veći. Donje rublje i bikini za trudnice mogu biti udobniji nego što
  pretpostavljate.
  

Oceni članak

BEBA: Vaš embrion se sada zove fetus! Dugačak je od 45 do 60 mm (kao smokva), a težak oko 8 grama.
Beba
je sada je skoro potpuno formirana. Ruke će joj se uskoro otvarati i
skupljati u pesnice. Kosti jačaju, a maleni zubi se pojavljuju ispod
desni.
Mozak, jetra, pluća,bubrezi i creva već su formirani i počinju da funkcionišu. Završava se i razvoj spoljašnjeg polnog organa.
Već
sada vaša beba može da zeva, sisa i guta. Zauzeta je udaranjem i
protezanjem, ali su pokreti usporeni i izgledaju kao vodeni balet.
Nećete osetiti bebine akorbacije još mesec ili dva, a ni štucanje koje
sada ima jer joj se formira dijafragma.

MAMA: U
ovom periodu mučnine vam se smanjuju i verovatno imate više energije.
Na žalost, usled usporene probave može vas mučiti zatvor (krivci su
hormoni). Javlja se i gorušica, takođe prouzrokovana hormonskim
promenama.
Neka vas ne brine što zbog mučnine ne unosite
raznovrsnu zdravu hranu ili što još uvek niste dobili na težini, većina
žena do ove faze dobije samo jedan kilogram. Apetit će vam se uskoro
vratiti i dobijaćete na težini oko 500 grama nedeljno.
Beba se
pokreće, ali vi još uvek to ne osećate. Ono što osećate su gasovi. Vaša
materica se uvećala tako da ispunjava veći deo karlice. U ovom periodu
ginekolog uz pomoć ultrazvuka i vaginalne sonde može da čuje otkucaje
srca vaše bebe.

Šta treba da radite?

• Fizička aktivnost. Umerena
  rekreacija, koja se svodi na duge šetnje i plivanje, doprineće da se
  osećate mnogo bolje, umanjiće bol i povećati nivo telesne energije koju
  posedujete. Održavajući svoje telo u dobroj kondiciji i formi vi se
  ujedno fizički pripremate za što lakši porođaj i brz oporavak. U
  sledećem periodu zaboravite na skijanje i jedrenje.
  
  
• Bezbednost iznad svega. Osluškujte
  svoje telo kako biste znali da li je sve u redu ili ima nekih znakova
  da nešto nije kako treba. Takođe, verovatno razmišljate o stvarima kao
  što su: Da li i dalje mogu da idem na časove plesa? Da li vazdušni
  jastuci u kolima mogu da povrede bebu? Koje lekove smem sada da uzimam?
  Saznajte šta je bezbedno, a šta ne tokom trudnoće.
  
  
• Poslušajte savete drugih majki.
  Budite u kontaktu sa drugim majkama, uključujući i vašu. Većina žene se
  zbliži sa svojom majkom tokom trudnoće, jer ona može biti dobra
  podrška. Kroz druženje sa drugim majkama možete razmeniti iskustva i
  čuti dobre savete.
  

BEBA: U
ovoj nedelji najznačajniji je razvoj refleksa. Šake bebe počeće da se
skupljaju i šire, nožni prsti da se savijaju, mišići očiju da se
stiskaju a usta će praviti pokrete sisanja. Ako prstom blago pritisnete
stomak, beba će se meškoljiti, ali vi to i dalje nećete osetiti.
Lice
je sada potpuno ljudsko: oči su se pomerile sa strane ka prednjem delu
glave, uši su upravo gde i treba da budu. Prstići na rukama i nogama su
se razdvojili, a kosa i nokti nastavljaju da rastu.
U ovom periodu
beba počinje da guta manje količine plodove vode i da od nje stvara
urin, koji izbacuje nazad u plodovu vodu. Nepotrebne materije se kroz
placentu prenose do krvnih sudova majke odakle ih organizam dalje
eliminiše.
U međuvremenu, nervne ćelije se munjevito razmnožavaju.
Beba je sada dugačka nešto više od 65 mm (veličina kajsije) a teška je oko 14 grama.

MAMA: Vaša
materica je porasla do te tačke da vaš lekar može da oseti njen vrh u
donjem delu abdomena, malo iznad stidne kosti (u ovom periodu je
veličine oko 10 cm).
U ovom periodu gorušica - peckanje koje se
često proteže od gornjeg dela grudi do donjeg dela grla, se pojačava.
Zbog čega se ona javlja? Tokom trudnoće, posteljica proizvodi puno
hormona progesterona koji opušta nerve između jednjaka i želuca.
Pogotovo kada ležite, želudačna kiselina se može vratiti gore, što
izaziva neprijatno peckanje. Nekim ženama će se ovaj problem javiti
kasnije, kada materica koja je porasla pritisne želudac. Neprijatnost
može biti od dosadnog do intenzivnog i zabrinjavajućeg.

Šta treba da radite?

• Nova garderoba. Ako
  se još uvek niste ugojili i niste spremni za trudničku odeću, sigurno
  ste bez sumnje primetili da vam je struk malo zadebljan i da vam je
  udobnije u neobaveznoj odeći.Počnite da razmišljate o novom imidžu i trudničkoj garderobi.
  Putovanje. S
  obzirom da sledeće nedelje ulazite u drugo tromesečje trudnoće, koje će
  biti najprijatnije (u prvom će vas mučiti mučnina i pospanost a u
  poslednjem bićete već toliko veliki da će vam svaka kretnja biti napor)
  sada je pravo vreme da isplanirate neki mali put ili izlet sa svojim
  mužem. Uživajte što više u zajedničkim trenucima ljubavi, intimnosti i
  nežnosti.
  
  
• Napravite budžet za bebu. Planirajte sa svojim partnerom troškove za bebu – odeća, hrana, pelene, igračke. Razmislite kako možete da uštedite.
  

BEBA: Telo
bebe počinje da bude srazmerno u odnosu na glavu (koja je sada samo
trećina njenog tela). Nastavlja se oblikovanje lica, naročito nosa i
obraza. Formirali su se otisci prstiju. Vene i organi su sada jasno
vidljivi kroz njenu još uvek prozirnu kožu. Ona sada može da pomera ruke
i prstiće, može da se smeši, mršti i sisa svoj palac.
Ako nosite devojčicu u njenim jajnicima je sada nešto više od dva miliona jajašca.
Vaša beba je dugačka skoro 76 mm (veličina breskve) a teška je oko 28 grama.

MAMA: Ovo je poslednja nedelja prvog trimestra i rizik od spontanog pobačaja je značajno manji u odnosu na početak trudnoće.
Vaše
dojke su i dalje vrlo osetljive i uvećane. Iako je porođaj mesecima
daleko, one već sada mogu da prave kolostrum - visokohranljivu tečnost
kojom će se beba hraniti prvih par dana po rođenju (pre nego što nastane
mleko).
Mnogi parovi u ovom periodu primećuju pojačanju želju za seksom.

Šta treba da radite?

• Razgovor sa ginekologom. Kako
  biste bili sigurni u "normalan" tok svoje trudnoće saznajte zbog čega
  se rade pojedini testovi, šta oni pokazuju i koje su njihove normalne
  vrednosti. Ukoliko vam nešto nije jasno, ne ustručavajte se da pitate.
  Lekari za to i služe.
  
  
• Kutak za bebu. Ovo
  je idealan period za preuređivanje i sređivanje doma. Razmislite da li
  je vaš stambeni prostor pogodan za bebu i da li ćete biti u mogućnosti
  da bebi obezbedite zasebnu sobu. Ako je to nemoguće, odvojite neki kutak
  vaše sobe koji će biti namenjen novom članu porodice! Sada je vreme da
  planirate i realizujete svoje zamisli i da renovirate dom pred dolazak
  prinove.
  

• Roditeljstvo. Porazgovarajte
  sa svojim partnerom o roditeljskim ulogama. Za početak, pokušajte
  kreativnu igru pisanja: svako od vas neka napravi dve liste, jedna sa
  nazivom „moja majka uvek...“ a druga „moja majka nikada...“, a zatim
  isto uradite sa nazivom „moj otac uvek/nikada“. Kada to ispišete
  razgovarajte i zajedno odlučite koje modele ponašanja poštujete, a koje
  biste hteli da promenite kod vaspitanja vašeg deteta.
  

BEBA: U
nedelji koja označava početak drugog trimestra, vaša beba se izdužuje.
Sada je dugačka između 8 i 11 cm (otprilike veličine jabuke), a teška
od 30 do 60 grama. Telo joj raste brže od glave i vrat je sada dobro
razvijen - brada više ne leži na grudima. Njene ruke će uskoro dostići
dužinu srazmernu ostatku tela, a noge će se još malo produžiti.
Kožu bebe sada prekrivaju izuzetno fine, paperjaste, lanugo dlačice. Veruje se da one imaju zaštitnu ulogu jer zadržavaju verniks na
površini kože (to je masni pokrivač kože, sirastog izgleda, koji bebu
štiti od delovanja plodove vode). Diskretno se naziru i obrve.
Zahvaljujući
impulsima iz mozga, vaša beba sada zna da pomera oči, da se mršti i
pravi grimase. Ukoliko sada odete na ultrazvuk, možda ćete videti kako
sisa palac.
Bebina jetra proizvodi žuč - znak da svoju funkciju
vrši kako treba, bubrezi stvaraju urin, a slezina pomaže u proizvodnji
crvenih krvnih zrnaca. Iako još uvek ne možete da osetite sićušne
udarce, ruke i noge vašeg malog boksera (sada dugačke oko 1,25 cm) su
pokretljivije i aktivnije.

MAMA: Dobrodošli
u drugi trimestar! Ukoliko ste imali rane simptome trudnoće, kao što su
jutarnje mučnine i povraćanje, sada ćete osetiti olakšanje - mučninama
je došao kraj!
Energija vam se polako vraća, grudi su manje
bolne, a osetljivost je verovatno potpuno nestala. Materica i dalje
postepeno raste. Njen vrh je sada nešto iznad stidne kosti i može se
opipati spolja. Ukoliko vam ovo nije prva trudnoća, sada ćete morati da
počnete da nosite trudničku garderobu. Trbušni mišići oslabljeni
prethodnom trudnoćom već pokazuju svoje "izmenjeno stanje".
Odvojite malo vremena za planiranje, sanjarenje i uživanje u ovom divnom periodu.

Šta treba da radite?

• Vežbe za trudnice. Ako
  već niste, sada je pravo vreme da počnete sa redovnim vežbanjem. Pored
  toga što ćete se lepše osećati, i pripremiti telo za porođaj, upoznaćete
  i druge trudnice od kojih ćete sigurno dobiti podršku. Dobar izbor
  mogu biti vežbe u vodi, joga za trudnice ili pilates, šetnja ili časovi plesa prilagođeni trudinicama.
  

• Pomoć psihijatra.
  Ukoliko ste nerasploženi i depresivni, obavezno potražite pomoć
  stručnjaka. Novija naučna istraživanja pokazuju da depresija tokom
  trudnoće može da utiče na bebinu moždanu aktivnost i da poremeti
  hormonalnu ravnotežu njenog organizma. Novorođene bebe, čije su majke
  bile depresivne, imaju probleme sa ishranom i spavanjem. Zato, ukoliko
  primetite da vaše neraspoloženje i depresija nisu trenutni i prolazni -
  zatražite pomoć najpre ginekologa, a potom, po njegovoj preporuci,
  odgovarajućeg psihologa ili psihijatra.
  

BEBA: Beba je sada dugačka 10 cm od glave do zadnjice (veličine
paradajza), a teška oko 70 grama. Nastavlja se fini razvoj bebine kože,
koja je u ovom periodu tanka i prozirna. Lanugo dlačice su prekrile
telo, obrve su izraženije, a počinje da raste i kosica.
Beba se
zabavlja gurajući plodovu vodu kroz nos i gornje respirtorne organe, što
potpomaže razvoj njenih pluća. Noge sada brže rastu, a zglobovi su sve
pokretljiviji. U ovom periodu počinje da se razvija i čulo ukusa.
Iako
su joj kapci i dalje čvrsto zatvoreni, beba može da primeti svetlost.
Možda ćete ove nedelje da saznate da li nosite dečaka ili devojčicu!
(Nemojte se previše razočarati ako to i dalje ostane tajna - vidljivost
pola deteta zavisi od jasnoće slike, ali i od položaja bebe.)

MAMA: Sada imate vidljiv dokaz da čekate bebu- vaš stomak se jasno ocrtava!Verovatno ste dobili oko 2 kg, i krajnje je vreme da počnete da nosite odeću za trudnice.
U
ovom periodu se mogu javiti i neki neočekivani simptomi. Hormonske
promene i povećan protok krvi kroz sluznicu mogu izazvati curenja nosa.
Ova pojava je toliko česta u trudnoći da je nazivaju i „trudnički
rinitis“. Krvarenja iz nosa se, takođe, može javiti i to usled širenja
krvnih žila u nosu. Ukoliko primetite da vam je vaginalni sekret
poprimio boju i miris koji nisu uobičajeni, potražite savet ginekologa. U
trudnoći su česte vaginalne, kao i infekcije mokraćnih kanala.
Sada
se kod vas i vašeg partnera može javiti i nervoza zbog preterane brige
za bebino zdravlje, kao i strah od promena koje vas očekuju.

Šta treba da radite?

• Amniocenteza. Ukoliko
  ste stariji od 35 godina ili ako u vašoj porodici postoji istorija
  opasnih naslednih bolesti, razgovarajte sa svojim ginekologom o
  amniocentezi. Ovaj test, kojim se otkrivaju genetske anomalije,
  primenjuje se obično između 14. i 18. nedelje trudnoće. Ako ste
  nervozni u iščekivanju rezultata, treba da znate da većina žena dobije
  dobre vesti o bebi – što donosi oslobođenje od briga. Amniocentezom se osim raznih anomalija, sa sigurnošću određuje i pol deteta.
  

• Radosna vest. Sledeća
  nedelja je idealan period da "objavite" svoju trudnoću. Ukoliko
  odlučite da vest ipak još malo odložite, ne zaboravite da ona još dugo
  neće moći da bude tajna - odaće vas stomak.
  

BEBA: Kosti
i mišići bebe nastavljaju da se razvijaju. Ruke i noge su sada
kompletne, glava je više podignuta, a oči joj se pomeraju ka prednjem
delu glave. Uši su sve bliže svom pravom položaju. Počinju da rastu i
nokti na nožnim prstima. Beba je sada veličine paprike - dugačka je oko
12 cm od glave do zadnjice, a teška od 80 do 120 grama.
Nastavlja
se i intenzivan razvoj polnih žlezda. Ukoliko se radi o ženskom fetusu,
njeni jajnici sada sadrže oko 5 miliona ćelija. (Za razliku od muškarca
koji svakodnevno proizvodi hiljade ćelija sperme, žene se rađaju
sa određenom količinom jajnih ćelija koje će imati za ceo život.)
Vaša
beba sada može da uspravi glavu, žmirka, otvara usta i koordinira svoje
pokrete! Veoma je aktivna - vrti se i šutira, ali vi to još ne možete
da osetite.

MAMA: Verovatno se mnogo bolje osećate nego na početku trudnoće - mučnine i promene raspoloženja sada su veoma retke.
Tokom
ove nedelje nastavlja se rast materice - njen vrh je sada na pola puta
između stidne kosti i pupka. Grudi su otečene i osetljive, pa je
neophodno da nosite brushalter, koji ne sme da pritiska, već da
pridržava grudi.
Ukoliko vam ovo nije prva trudnoća, možda ćete u
ovoj nedelji osetiti bebine pokrete (mada većina žena ne oseća pomeranja
sve do 18. nedelje). Mame taj osećaj opisuju kao blago golicanje u
stomaku, koji iz nedelje u nedelju postaje sve jače i češće. Ako je ovo
vaša prva beba, nemojte biti nestrpljivi – prve pokrete osetićete oko
20. nedelje.

Šta treba da radite?

• Opuštanje u kadi.
  Korišćenje đakuzija i tople kupke se tokom trudnoće ne prepručuje.
  Međutim umereno topla voda u vašoj kadi može da bude idealna
  relaksacija. Opuštanje u kadi u večernjim satima poslužiće i kao lek
  protiv često prisutne nesanice u trudnoći.
  

• Planirajte romantične trenutke.
  Kada stigne beba, neće vam biti lako da organizujete romantičan vikend
  za dvoje. Nemojte propustiti šansu – otputujte sada! (Kasnije ćete se
  možda osećati suviše umorno i razdražljivo da bi putovali). Ako ne
  možete da odete iz grada, planirajte neku lokalnu aktivnost kao što je
  večera ili bioskop.
  

• Drugi ultrazvučni pregled. Ove nedelje bi trebali da odete na drugi prenatalni pregled kako bi lekar proverio anatomiju ploda.
  

BEBA: Ovo
je period kada beba brzo raste. U narednih par nedelja ona će
udvostručiti težinu i dosta porasti. Sada je teška oko 150 grama, a
dugačka je oko 13 cm - od glave do zadnjice (otprilike
kao mango). Bebine oči su i dalje zatvorene, ali obrve i trepavice
postaju gušće. Njene grudi se dižu i spuštaju – na taj način ona vežba
disanje.
Počinje proces okoštavanja - meke hrskavice se pretvaraju
u kosti. Pupčana vrpca je sada deblja i čvršća, a počinju da se
razvijaju i znojne žlezde.

MAMA: Vaša
materica se prilično proširila i zauzela veliki deo stomaka. Hormoni su
se smirili, tako da se svakim danom osećate sve bolje. Puni ste snage i
energije!
Međutim, u vom periodu može vam se desiti da povremeno
izgubite ravnotežu. Kako vaš stomak raste, pomera se težište, pa ste
nestabilniji nego pre. Izbegavajte situacije u kojima je visok rizik od
padanja jer povrede u predelu abdomena mogu biti opasne po vas i bebu.
Nosite niske potpetice, a dok vozite auto obavezno stavljate pojas –
donji deo stavite preko kuka, a ispod stomaka, a gornji između grudi.
Kontaktna
sočiva vam sada možda nisu udobna. Nosite ih u kraćim vremenskim
periodima ili do porođaja koristite naočare. Ukoliko vam se oči suše
mogu vam biti od pomoći takozvane veštačke suze.
Želja za seksom,
na veliko zadovoljstvo partnera, se vratila (ukoliko je nestala u prvom
tromesečju, što je čest slučaj). Ovo je sjajan period za vođenje
ljubavi, jer više niste umorni i iscrpljeni kakvi ste bili u prvom
trimestru, a vaš stomak još uvek nije postao toliko veliki da bi vas
ograničio u kretanju. Nežno vođenje ljubavi potpuno je bezopasno u
trudnoći.

Šta treba da radite?

• Saopštite radosnu vest. Ukoliko
  imate starije dete, ovo je period kada možete svom mališanu
  da saopštite radosnu vest. Novi član porodice će radiklano promeniti
  život vašeg starijeg deteta, te počnite da ga na vreme pripremate da će
  dobiti brata ili sestru. Objasnite mu da ćete ga i dalje isto
  voleti kada beba stigne na svet. Ne zaboravite da ga u svoje emocije i
  pažnju svakodnevno uveravate. Ukoliko je vaše dete već dovoljno veliko,
  uključite ga u pripreme za doček bebe: zajednički planovi, izbor
  nameštaja i gardarobe... A kada beba stigne, deo odgovornosti i obaveza
  prenesite na njega.
  

• Napravite listu imena za bebu. Napišite
  na papir deset imena koja vam se najviše sviđaju. Neka i vaš partner
  uradi isto. Zamenite spiskove i precrtajte jedno ime sa liste koje vam
  se ne sviđa. Nastavite da razmenjujete spiskove sve dok ne dođete do
  nekih imena koja se oboma sviđaju. Pričajte o tome zašto vam se dopada
  ili ne dopada neko ime. Dogovorite se koja imena ne dolaze u obzir, kao
  što su na primer imena bivših momaka ili devojaka ili imena koja se
  često koriste za kućne ljubimce.
  

• Unosite dovoljnu količinu tečnosti. Vama i vašoj bebi je potrebno minimalno osam čaša vode na dan!
  

Preuzeto sa yumame

BEBA: Beba
sada može da čuje zvuke iz spoljnjeg sveta! U ovom periodu se završava
okoštavanje sitnih koščica unutrašnjeg uha, kao i dela mozga koji prima
i prerađuje zvučne signale. Čitajte joj, pričajte ili pevajte vesele
pesmice.
Kroz bebinu prozirnu kožu vide se vene, a uši su sada na svom mestu. Zaštitni protein- mielin počinje
da se formira oko nerava kako bi omogućio brzu razmenu informacija,
neophodnu za koordinaciju pokreta. Taj proces će se nastaviti i posle
rođenja, sve do bebine prve godine. Njen imuni sistem funkcioniše – sada
se stvaraju antitela.
Vaša beba je vrlo aktivna, pomera ruke i
noge, uvija se, prevrće i migolji – kako bi vam pokazala koliko je
porasla. Njene pokrete ćete sve više primećivati.
Od glave do zadnjice beba je dugačka oko 14 cm (otprilike kao veća kruška), a teška je skoro 200 grama.

MAMA: Do
sada ste verovatno dobili oko 4 kilograma. Žene se tokom trudnoće
uglavnom ugoje od 12 do 15 kilograma, i to posebno u poslednjim
mesecima. Povećan apetit je veoma česta pojava u ovom periodu. Potrudite
se da unosite obroke i užine koji su bogati hranljivim materijama, a ne
praznim kalorijama (grickalice, slatkiši...).
Vaš
kariodvaskularni sistem sada trpi značajne promene, a tokom ovog
trimestra krvni pritisak je nešto niži od uobičajenog. Nemojte prebrzo
da ustajete iz ležećeg ili sedećeg položaja jer može te da osetite
vrtoglavicu.
Od sada pa do kraja trudnoće, najbolje je da ležite
na boku. (Kada legnete ravno na leđa, materica pritiska glavnu venu, što
dovodi do smanjenog dotoka krvi u srce). Postavite jastuk iza vas ili
ispod kuka kako bi se udobnije namestili.

Šta treba da radite?

• Posetite zubara. Redovno održavanje higijene usta i zuba i unošenje fluora su
  najbolja preventiva protiv upale desni i bolesti zuba koje su u
  trudnoći relativno česta pojava. Ne zaboravite da svom stomatologu
  skrenete pažnju da ste trudni - ne preporučuje se upotreba stomatoloških
  aparata koji emituju X zrake.
  

• Udobnost i na poslu. Ukoliko vaš
  posao podrazumeva dugo i iscrpljujuće stajanje, pronađite neku visoku
  stolicu na koju ćete moći bar na trenutak da se oslonite. Ukoliko tokom
  radnog vremena sedite, niska stolica na koju ćete podići noge, smanjiće
  pritisak u nogama. Iskoristite svaku priliku da se malo prošetate i tako
  poboljšate cirkulaciju. Na visoke potpetice trenutno zaboravite!
  

• Informišite se o psihofizičkoj pripremi. Kako
  bi se pripremili za porođaj i olakšali bebi dolazak na svet raspitajte
  se kod vašeg lekara ili prijatelja gde i kada možete ići na časove.
  Obavezno pitajte lekara da li smete i da radite vežbe.
  

BEBA: Razvoj
bebinih čula je u punom jeku! Njen mozak se sada „specijalizuje“ za
miris, ukus, sluh, vid i dodir. U ovom periodu beba je teška oko 200 do
250 grama, a dugačka je oko 15 cm od glave do zadnjice – otprilike veličine avokada.
Ruke
i noge su sada u pravoj srazmeri u donosu na telo. Javljaju se
nagoveštaji trajnih zuba, a iza njih i „pupoljci“ mlečnih. Žlezde u
bebinoj koži luče belu masnu supstancu - vernix caseosa, nalik
na voštani premaz, koja kožu štiti od nadražaja i infekcije, i ima ulogu
da omogući lakši prolaz bebe kroz porođajni kanal.

MAMA: Vaš
stomak se u ovom periodu povećao za 20 odsto od njegove uobičajene
veličine Kao rezultat naglog rasta, možda će se pojaviti svrab u donjem
stomaku ili, što je još češće, blago ubadanje u jednom delu stomaka koje
se javlja pri promeni položaja ili krajem dana. Najčešće se radi o
ligamentnom bolu - tetive koje drže matericu se istežu. To nije ništa
alarmantno, ali pozovite lekara ako bol postaje čest ili je prisutan i
kada se odmarate. Možda će vam biti od pomoći blaga masaža ligamenata.
Pupak
sada izgleda sasvim drugačije - ispupčen je i promenjen mu je oblik, a
na koži stomaka možete da primetite vene. Promene nivoa hormona mogu
dovesti do izbijanja pega na koži, a ožiljci, bradavice, predeo ispod
pazuha, unutrašnja strana bedra i stidnica mogu da potamne. Linija koja
se pojavila od pupka do stidne kosti naziva se linea nigra (tamna
crta). Takođe, zbog povećanog pigmenta može vam se pojaviti „maska
trudnoće“ - tamne fleke na gornjoj usni, obrazima i čelu. Ove promene će
verovatno nestati ubrzo posle porođaja. U međuvremenu, zaštitite se od
sunca jer ih ono može pojačati.

Šta treba da radite?

• Napravite spisak potrebnih stvari. Raspitajte
  se koju bebi opremu ćete moći da pozajmite od svojih prijatelja ili
  rođaka. Iskoristite svaku priliku koja vam se nudi. Pozajmice će mnogo
  olakšati vaš budžet (pomislite samo na brojne pelene, mleko, kašice...).
  Stvari i oprema koju bebe koriste su zbog kratkog vremena korišćenja
  uglavnom vrlo dobro očuvane.
  

• Vodite računa o ishrani. Suvišni
  kilogrami mogu da otežaju nošenje bebe kao i sam prođaj. Osim toga,
  kasnije se teško skidaju. Ne zaboravite da dijete tokom trudnoće ne
  dolaze u obzir, ali je zato zdrava ishrana uvek dobrodošla!
  

BEBA: Beba je teška od 250 do 300 grama, a dugačka je oko 16 cm od glave do zadnjice (veličine
dunje), a oko 25 cm od glave do peta. U prvih 20 nedelja, kada su
bebine noge sklupčane kod stomaka teško je izmeriti, mere se uzimaju od
vrha glave do zadnjice. Posle 20. nedelje beba se meri od glave do
nožnog palca.
Beba sada guta više plodove vode, što je dobro za
probavni sistem. Takođe, proizvodi mekonijum- crnu, lepljivu materiju
koja će se skupljati u njenim crevima, a vi ćete je videti u prvoj
peleni (neke bebe izbace prvi izmet u stomaku ili tokom porođaja).
Ako
nosite devojčicu, njena materica i grlić materice su formirani i na
svom su mestu. Ako nosite dečaka, genitalije su sada vidljive, ali može
ih kriti tokom ultrazvučnog pregleda.

MAMA: Čestitamo!
Na pola puta ste. Ako je ovo vaša prva beba, možda ćete baš ove nedelje
osetiti njene pokrete. Oni su još uvek vrlo nežni i periodični.
Trudnice, koje u prvom trenutku ne znaju da ih prepoznaju, opisuju ih
kao blage treptaje ili nežne nadražaje koje osećaju u stomaku.
Vaša
materica će se nedeljno uvećavati za jedan centimetar, a njen vrh je
sada otprilike u nivou pupka. Sa njenim porastom raste i pritisak na
želudac, bubrege i pluća što može da izazove lošije varenje, često
mokrenje i nedostatak vazduha.
U narednom periodu dobijaćete oko
pola kilograma nedeljno. Obezbedite sebi dovoljne količine gvožđa -
minerala koji se koristi za stvaranje hemoglobina.
Ako se još uvek
niste upisali na časove psihozičkih priprema za porođaj, možda je dobro
da posetite jedan. Pitajte prijatelje, porodicu ili lekara za neku
preporuku.

Šta treba da radite?

• Predupredite probleme. Ukoliko imate kućnog ljubimca, porazgovarajte sa svojim ginekologom. Pojedine bolesti pasa i mačaka mogu da ostave strašne posledice na plod.
  

• Vreme je za vašu drugu ultrazvučnu kontrolu! Ova
  bezbolna procedura pomaže lekaru da proveri rast bebe, eventualne
  defekte, posteljicu i pupčanu vrpcu, da li je određeni termin porođaja
  tačan i koliko beba nosite. Tokom pregleda, možda ćete videti bebu kako
  se pomera ili sisa prst. Povedite i partnera, a pitajte doktora da vam
  odštampa snimak bebe za album!
  

• Obradujte sebe nečim lepim. Na
  pola puta ste! Zašto to ne biste proslavili?!Priuštite sebi mirisne
  sveće, novu spavaćicu ili predporođajnu masažu. Možete napraviti
  nekoliko profesionalnih fotografija dok ste trudni ili kupiti sebi neki
  komad odeće koji će učiniti da se osećate seksi.
  

BEBA: Bebini lepršavi pokreti sada se
pretvaraju u prave udarce! Iako ih vi samo povremeno osećate, nemojte da
mislite da ona ostalo vreme miruje. Bebe obično postaju izrazito
aktivne baš onda kada vi najviše želite da se odmarate - a to je uveče.
Još dok su u stomaku, one kao da žele da nam stave do znanja da od sada
one vode glavnu reč.
Vaša beba je sada teška oko 350 grama i
dugačka oko 26 cm - dužina tikvice. Još izgleda sitno, tek u narednom
periodu se očekuje povećanje njene težine.
Na jeziku bebe sada se
stvaraju regije koje su zadužene za ukus. Očni kapci su još uvek lagano
slepljeni i zatvoreni, ali njene obrve i trepavice nastavljaju da rastu.
Ako nosite devojčicu, njena vagina počinje da se formira.

MAMA: Vaša
trudnoća je sada očigledna, struk je nestao, ali se verovatno osećate
predivno!Telo se manje ili više priviklo na trudnoću i vi ste
emocionalno stabiliniji. Međutim, u ovom periodu mogu se pojaviti i neke
neprijatnosti :
Akne. Vaša koža se sada
verovatno isčistila, ali zbog povećane proizvodnje masnoće mogu se
pojaviti akne. Umivajte se nežnim sapunom ili sredstvom za čišćenje lica
dva puta dnevno, i koristite šminku i kreme bez ulja. Ne uzimajte
oralne medikamente protiv akni (neki su pogubni u trudnoći) i ne
koristite proizvode koji se nanose lokalno bez saveta lekara.
Proširene vene i kapilari. Kako
trudnoća odmiče, raste pritisak na vene u nogama. Šanse da dobijete
proširene vene su veće ako ih ima neko u porodici. Takođe, pogoršavaju
se sa svakom sledećom trudnoćom i godinama. Da bi sprečili ili ublažili
proširene vene, nosite specijalne trudničke hulahop čarape sa
steznicima, vežbajte svaki dan, protežite noge i stopala kad god je to
moguće, spavajte na levoj strani i nosite pojas za porodilje. Sedenje
prekrštenih nogu ili višečasovno stajanje mogu samo da pogoršaju stanje.
Na članku, nogama ili licu možete da primetiti i kapilare (grupa tankih
krvnih žila na površini kože). Iako mogu biti neugledni, ovi kapilari
ne prouzrokuju neke komplikacije i obično nestaju po porođaju.
Pojačano znojenje. Usled dodatnog tereta koji stalno nosite sa sobom možda ćete se i znojiti više nego obično.

Šta treba da radite ?

• Odmarajte se, šetajte, viđajte se sa prijateljima. Kako vreme odmiče ponovo ćete ući u blagu letargiju, a kasnije kada se beba rodi nećete imati vremena za sebe. Zato je ovo pravo vreme za uživanje.
  

• Napravite listu poklona za bebu.
  Čak i ako vam se ne sviđa ideja o naručivanju određenih poklona,
  porodica i prijatelji će uskoro sami pitati šta želite ili vam treba.
  Ako imate spisak tačno ćete znati šta da im kažete.
  

BEBA: U ovoj nedelji nastavlja se razvoj
bebinog mozga, kao i čula dodira - beba sada može da opipa svoje lice!
Njena usta, kapci i obrve su sve izraženiji, a počinju da se razvijaju i
sitni zubići u desnima. Oči su formirane, ali boja zenica još uvek nije
definisana. Fine dlačice (lanugo) prekrivaju bebino telo, a duboke bore
na koži će se uskoro popuniti. Unutar bebinog stomaka, razvija se
pankreas – značajan za proizvodnju važnih hormona.
Beba je sada
dugačka oko 28 cm (veličina repe), a teška je skoro 420 grama, i sve
više liči na maleno novorođenče. Sada možete da razlikujete periode
budnosti i sna vaše bebe.

MAMA: Ovo je
prilično dobar period trudnoće. Stomak nije suviše veliki da bi vam
smetao i verovatno ste osetili kako ga beba stalno koristi kao bokserski
džak! On je sada i „magnet“ za ruke. Ako vas to nervira, slobodno
kažite svima koji imaju potrebu da ga diraju - da to ne rade.
Na vašem stomaku će se, usled rastezanja kože, možda pojaviti strije.
(Najmanje polovina trudnica ima taj problem.) Ove promene mogu biti
različitih boja - od roze do tamno braon, što zavisi od boje vaše kože.
Pored stomaka, mogu se pojaviti i na zadnjici, bedrima, bokovima i
grudima. Ne postoji dokaz da neki preparat sigurno sprečava strije, ali
se mažite kako bi doprineli vlažnosti kože.
Ovo je period i kada
je fiziološka anemija najviše izražena. Vaš ginekolog će vam, ako to
bude bilo potrebno, prepisati tablete gvožđa. Crveno meso je jedan od
najboljih izvora gvožđa za trudnice, ali ne treba zanemariti ni
žitarice, proizvode na bazi soje, spanać, čist sok, grožđe...

Šta treba da radite?

• Osmislite kutak za vašu bebu. Počnite
  da smišljate kako će izgledati bebina soba. Nabavite časopise i
  kataloge koji vam mogu dati ideju kako da osmislite kutak za vašeg
  mališana koji će uskoro doći na svet. Prepustite se maštanju i uživajte u planiranju!
  

• Proverite prstenje. Sada
  je normalno da vam otiču prsti. Ako vas prstenje malo steže, skinite ih
  pre nego što bude kasno. Ako ne možete da se odvojite od burme ili
  nekog drugog prstena, okačite ih o lančić i nosite blizu srca.
  

BEBA: Vaša beba je dugačka oko 28 cm, a teška
nešto više od 450 grama (kao plavi patlidžan). Možda ćete videti kako se
migolji ispod vaše odeće.
Bebina koža više nije prozirna. Zbog
stvaranja pigmenta ona postaje crvenkasta. P luća se pripremaju za
disanje - u njima se razvijaju krvne žile.
Beba sada može da
razazna zvukove koji dopiru izvan materice i sve više ih „upija“, kako
bi se pripremila za spoljni svet. Kada se rodi, ona će po visini tona
prepoznati vaš glas, zato joj sada što više pričajte. (To važi i za
tate!). Plešite! Vaša beba to može da oseti jer joj je sada razvijen
osećaj za pokret.

MAMA: Do ovog momenta, verovatno ste dobili od 5 do 7 kilograma i svog ginekologa posećujete jednom mesečno.
Mislite
da ste se prehladili? Možda i jeste prehlada u pitanju, a možda je
trudnoća uzrok što vam je nos zapušen ili krvari. Za sve što vam se
dešava, krivi su horomoni. Cirkulacija krvi je ubrzana u odnosu na
ranije, a sluzne membrane su veoma osetljive. Vitamin C bi možda mogao
da bude od pomoći, ali pre nego što počnete da ga uzimate, konsultujte
se sa lekarom i nemojte preterivati.
U ovom periodu moguća je i
pojava otoka na zglobovima i stopalima. Loša cirkulacija u nogama,
potpomognuta promenama u hemijskom sastavu krvi, dovodi do zadržavanja
vode, usled čega se pojavljuju otoci (edemi). Organizam će izbaciti
višak tečnosti po porođaju, i to je razlog što ćete često mokriti i
znojiti se par dana nakon porođaja. U međuvremenu, lezite na levu stranu
ili podignite noge kad god možete, istegnite noge kada sedite i
izbegavajte sedenje ili stajanje u jednom mestu na duži period. Takođe,
vežbajte da biste poboljšali cirkulaciju, i nosite pomoćne čarape i
udobnu obuću. Nemojte da zbog oticanja smanjite unos tečnosti jer vam je
ona potrebna u prevenciji dehidracije. Preterano oticanje može biti
znak ozbiljnog stanja koje se zove preeklampsija.

Šta treba da radite ?

• Organizujte generalno spremanje kuće.Sedite i razgovarajte sa parnterom o tome šta biste hteli da popravite u kući pre nego što stigne beba. Nikako
  nemojte sami u to da se upuštate, jer bi moglo da bude opasno da se
  previše naprežete (ne izlažite se hemikalijama i ne penjite na
  merdevine!), ali zato zamolite članove porodice da vam u tome pomognu.
  

• Pomozite svojim nogama. Vašim stopalima će prijati opuštanje u mlakoj kupki.
  

BEBA: Vaša beba izgleda skoro isto onako kako
će izgledati kada se rodi! Sada je teška oko 540 grama, a dugačka oko 30
cm (kao klip kukuruza). Izgleda prilično mršavo, ali će uskoro početi
da se goji. Njeno telo proizvodi bela krvna zrnca koja joj pomažu u
borbi protiv infekcije. Mozak se sada brzo razvija.
Beba nastavlja
da vežba disanje. U plućima su se formirale cevčice koje će prihvatati i
izbacivati vazduh, a razvili su se i krvni sudovi koji će kasnije
„prenositi“ kiseonik do svih delova tela. Ćelije u plućima proizvode tenzid - supstancu koja će pomoći bebi u disanju kada dođe na svet.

MAMA: Sve
vas svrbi? Pod dejstvom hormona estrogena koji se luči u trudnoći,
jetra propušta u krv bilirubin koji izaziva taj svrab (trudnički
pruritis).
Kod jednog broja trudnica može se pojaviti gestacijski
dijabetes – vrsta dijabetesa koji se razvija u trudnoći (obično između
24. i 28. nedelje), pa bi bilo dobro da iskontrolišete nivo šećera u
krvi. Nelečen dijabetes povećava rizik od komplikacija pri vaginalnom
porođaju i povećava šansu da se porođaj završi carskim rezom.
Saznajte koji simptomi upućuju na prevremeni porođaj.

Šta treba da radite?

• Zaštitite kožu od pucanja. Krajnje je vreme počnete da negujete kožu kremama protiv strija, kako nakon trudnoće ne biste imali ružne tragove.
  

• Napišite bebi pismo. Na
  listu papira opišite osećanja koja imate prema bebi, zapišite nade,
  snove i želje za bebu, kao i vašu definiciju šta znači biti dobra mama.
  Ako vam pisanje ne ide, napravite neki kolaž ili memorijsku kutiju
  sastavljene od trenutaka trudnoće. Pišite iz srca, a uz pomoć mašte, jer
  ćete za koju godinu i vi i vaše dete ovo pismo smatrati blagom.
  

• Odaberite ime za bebu. Ukoliko niste napravili spisak imena za vaše čedo, sada je pravo vreme. Knjige imena ili naša Imena beba će vam možda biti od pomoći. Nakon porođaja, imaćete još nekoliko dana da finalizujete svoju odluku, pre nego što bebu prijavite. Izbor imena je važna odluka, a može biti i zabavno.
  

MAMA
Stomačić i dalje raste i sada ga već možemo nazvati
stomakom. Ali za sada još nije toliko velik da bi vam preterano smetao a
i još se ne osećate previše nelagodno. Sada ste u periodu kada je
prijatno obilaziti prodavnice sa dečjom opremom i garderobom. Verovatno
se osećate pomalo izgubljeno, jer nemate pojma šta će vam trebati, koji
broj odela je prikladan za novorođenče, koliko pelena i kakve pelene vam
trebaju. Osnovna odluka koju ćete morati doneti je da li ćete koristiti
pelene za jednokratnu upotrebu ili ćete maloj guzi nameniti pamučne
pelene. Obe vrste imaju svoje prednosti i mane, a odluka je samo vaša.
Savetujemo vam da sa kupovinom sačekate do odlaska u školu za buduće
roditelje. Tamo će vas posavetovati šta i kako kupovati. U većini takvih
škola imaju spreman i spisak svih potrebnih stvari za novorođenče. Ako
ga budete pratili, ne možete pogrešiti. U suprotnom slučaju vam se može
desiti da kupite gomilu stvari koje nećete moći nijednom upotrebiti.

U
ovom periodu vas moramo upozoriti na znakove koji ukazuju na preteći
preuranjeni porođaj. Ako primetite sledeće znakove, što pre se
posavetujte s lekarom: preko 5 bolnih grčenja materice u sat vremena,
krvavi (svetlo-crveni) vaginalni sekret, oticanje lica, ruku i prednjeg
dela potkolenice, glavobolju, pritisak u gornjem delu stomaka, sevanje
pred očima, bolno, peckajuće mokrenje (ukazuje na moguću upalu bešike,
bubrega ili mokraćnog trakta), oštar ili dugotrajan bol u stomaku,
dugotrajno povraćanje, iznenadno curenje čiste vodene tečnosti iz
vagine, tupi bol u krstima koji ne popušta ni nakon odmora, osećaj
pritiska na dole u materici.
Nikako vas ne želimo plašiti, ali
dobro je da pazite na promene i da, ako se one eventualno pojave, odmah
potražite pomoć lekara.
VAŽNO! Na znakove preuranjenog porođaja
pazite sve do 34. odnosno 37. nedelje trudnoće. Nakon te nedelje
novorođenče postaje donošče koje je zrelo i posve sposobno za samostalan
život.
BEBA
Period rasta i brzog dobivanja težine se nastavlja. Sada plod ima već preko 700 grama.

A
šta se dešava u njegovom telu: kosti se i dalje učvršćuju, a u ovom
periodu se počinje konačno formirati i kičma sa svoja 33 pršljena, 150
zglobova i čak 1000 vezivnih tkiva koji će je sastavljati na kraju
razvoja. I još ovo. Razvijaju se i žile u plućnim krilima i nozdrve su
se konačno otvorile.

MAMA
Na šta vas podseća vaš stomačić? Neke mame govore da
su pojele fudbalsku loptu, a neke da nose lubenicu, ukratko, svaka ima
svoje poređenje. Možda se možete malo poigrati i potražiti svoju
asocijaciju.

Velika materica koja sada već doseže preko 6
centimetara iznad pupka i pritišće leđa i grudi. To može uzrokovati bol
u krstima i nogama koje možete osećati i u obliku neprijatnog
probadanja ili peckanja po nogama ili među nogama. Kada se jave bolovi,
ako možete, priuštite si odmor ili osvežavajuću kupku, a ako vam prija,
na bolno mesto stavite hladan oblog.

Ako povremeno
osetite kratkotrajno grčenje materice, samo bez panike. Kao što smo već
rekli, radi se o takozvanim Braxton-Hicksovim kontrakcijama. To su posve
bezopasni grčevi materice koji se ne pojavljuju u redovnim intervalima,
a njima se materica priprema na porođaj. Ako se kontrakcije počnu
javljati u redovnim vremenskim intervalima, put pod noge i lekaru. I još
nešto, ako vas bilo šta brine, nikada se ne bojte otići do lekara ili
ga nazvati. Radi se o vama i vašem detetu!
BEBA
Prvo podaci
o težini i veličini: skoro 800 grama i preko 32 centimetra. U ovom
periodu se razvijaju pre svega pluća. Prošle nedelje smo spomenuli
razvoj žila u plućima, a sada im se pridružuju i vazdušni mehurići. Na
unutrašnjoj strani mehurića se izlučuje materija koja omogućava da se
pluća kod disanja šire na odgovarajući način.

I u mozgu
se dešavaju prilično zanimljive stvari. Naime svoj zadatak su počeli
obavljati centri za sluh i vid. To između ostalog znači da plod može
razlikovati svetlost od mraka i da pažljivo sluša šta se dešava oko
njega. Ako mislite da je u materici tišina, grešite: plod sluša otkucaje
vašeg srca, disanje, rad probavnog trakta, ukratko, ništa mu ne
promiče. Naravno da prati i vanjske zvukove, zato što više pričajte sa
njim i puštajte mu prijatnu muziku.

MAMA

Dobrodošli u treće, zadnje tromesečje! Da,
sada postaje ozbiljno. Odbrojavanje je već počelo. Ali ne brzajte, plod
neka ostane u bezbednom zaklonu vašeg tela još nekoliko nedelja.

Ne
plašite se, ali ipak to moramo reći: ulazite u period brzog dobivanja
kilograma. Ponekad ćete osećati da ste svaki minut sve veći. Ali, nije
tako strašno, zar ne? Ukratko, dobivanje na težini će trajati do 33.
nedelje, a kasnije bi trebalo usporiti.

Pre više nedelja
(tačnije u opisu 13. nedelje trudnoće) smo pisali o tome kako se težina
dobivena u trudnoći raspoređuje, ali bez brige, posle porođaja ćete
izgubiti mnogo više od same težine novorođenčeta.

Samo
ćemo vas ukratko podsetiti da u dobivene kilograme morate ubrojati
težinu materice, plodove vode, povećane količine krvi u telu i još
štošta! Ovde vas moramo opet podsetiti na neophodnost zdrave i
uravnotežene ishrane. Ta zapovest još uvek važi, iako možete pojesti
poneku poslasticu, ali ne preterujte!

Materica je sada
prilično velika pa pritišće na unutrašnje organe koji najpre pritiskaju
na pluća. Zato ponekad možda teško dišete, jer se pluća ne mogu u
celosti raširiti. I želudac se zbog sporijeg pražnjenja može upaliti.
Ljutinu koju možda osetite posle obroka, takozvanu žgaravicu, možete
umanjiti tabletama za ublažavanje kiseline. Nisu štetne za plod, zato
vam mogu pomoći. Antacide možete dobiti u apoteci bez recepta, ali
svejedno je bolje da porazgovarate i sa lekarom opšte prakse.

U ovoj fazi trudnoće vašem telu treba 300 kilokalorija više dnevno. Priuštite mu ih i pazite samo da to budu zdrave kalorije.
BEBA
Fetus
je sada izgleda skoro potpuno tako kakav će biti pri rođenju. Naravno,
to će biti najlepše novorođenče koje se ikada rodilo, u to ne sumnjamo!

Fetus je sve veći, što naravno veoma dobro osećate. Sada ima već oko 900 grama. Dugačak je već skoro 40 centimetara.

I ove se nedelje nastavlja pre svega izuzetan rast mozga i pluća.

MAMA
Opet je na redu ginekološki pregled. Znate već,
vaganje, merenje krvnog pritiska, pregled krvi i urina. Rhd negativnim
mamama potrebna je zaštita u obliku injekcije da bi i naredne trudnoće
bile bezopasne za plod i da ne bi došlo do hemolitičke bolesti.

Zatim
sledi merenje materice i ono najlepše – slušanje otkucaja fetusovog
srca. U ovom periodu čak kod polovine trudnica otkriva se pomanjkanje
gvožđa u krvi jer se potreba za njim jako povećava. Gvožđa, kojeg telo
dobiva iz hrane, u većini slučajeva nema dovoljno. Gvožđe je bitno
ponajpre zato što omogućava nastajanje hemoglobina u crvenim krvnim
ćelijama, a njegovo pomanjkanje uzrokuje slabokrvnost. Lečenje nije
komplikovano, a lekar će vam propisati preparat sa gvožđem i opet će sve
biti u najboljem redu. Glavni i najočigledniji znak slabokrvnosti je
veliki umor, a slede još i bezvoljnost, bledolikost, ubrzano kucanje
srca. Kod teške slabokrvnosti može doći i do nesvestice. Kod nekih
trudnica se kod uzimanja dodataka gvožđa pojave nuspojave kao što su
zatvor ili proliv. U slučaju tih problema porazgovarajte sa svojim
ginekologom i nikako ne prekidajte propisanu terapiju, jer kod
pomanjkanja gvožđa u telu ono ne može stvarati hemoglobin u crvenim
krvnim ćelijama koje su odgovorne i za prenos kiseonika u krvi. Najčešće
se propisuju lekovi u obliku tableta za žvakanje, sirupa ili filmom
obloženih tableta da ih organizam može dobro upiti. Pazite, sirup
trudnica pije na prazan stomak, a tablete treba uzimati posle obroka ili
sa čašom soka od narandže.

Od sada nadalje pregledi će
biti češći, pojavljivaćete se na njima svake dve nedelje, a posle 36.
nedelje trudnoće svake nedelje. Sa detaljima o pregledima ste već
upoznati, zato ćemo vas samo upozoriti da se ne plašite pitati
ginekologa sve što vas interesuje ili brine!

Da li ste se
već navikli na veliki stomak? Da, ništa ne pomaže, do kraja trudnoće će
još rasti. Materica je sada već skoro 8 centimetara iznad pupka, a
prosečna trudnica je do sada dobila 7 do 10 kilograma.

Kod
nekih budućih majki se iz grudi već jače počeo izlučivati kolostrum,
prvi oblik mleka, što ukazuje da se spremaju na dojenje.

Ne
želimo vas plašiti, ali vreme do porođaja mogu obeležiti i grčevi u
nogama, poteškoće sa hemoroidima, a opet se može pojaviti svrab kože
ili vagine, mogu vam oteći zglobovi i noge, neke trudnice se jako znoje,
a druge muče probavni problemi. Te neprijatnosti se na žalost ne mogu
potpuno otkloniti, pomaže odmaranje, uravnotežena ishrana, konzumiranje
dovoljne količine tečnosti i kretanje. Ali ne budite loše raspoloženi,
svi ti znakovi govore samo jedno! Dan kada ćete konačno ugledati svoje
dojenče je sve bliži!
BEBA
Mala ljudina, za koju ste sada
već sigurni da je talentovani fudbaler, veselo raste, udara i boksuje, i
pri tome shvata da njegov bazen postaje sve manji. Da, ima sve manje
prostora.

Oči su sada već potpuno razvijene, mišićna masa
se uvećava, pod kožom se skuplja sve više masnoće. Sada ona iznosi 2 – 3
% njegove telesne težine. A težina deteta iznosi već približno jedan
kilogram. Hura, probili smo magičnu granicu! Ipak ne zaboravite da će u
sledećim nedeljama nadodati još čitava dva kilograma!

Pluća
se i dalje razvijaju, sada već mogu udahnuti vazduh, iako bi plod, da
se sada rodi, imao dosta problema sa disanjem. Pluća naime još uvek nisu
dovoljno zrela.

MAMA
Da li se uopšte još sećate kako je bilo pre nego što
ste zatrudneli? Garderoba iz tog vremena leži u ormaru dok vi brojite
dane i pitate se hoćete li ikada više ući u najdraže netrudničke
pantalone. Samo bez brige, dojenje, bavljenje novim porodičnim članom, a
ponajpre duge šetnje će se pobrinuti da vam pantalone opet pristaju.

Osip
koji se javlja na delovima gdje se koža najviše rasteže neka vam bude
opomena da koži treba više vlage. Ne zaboravite na mazanje hidratantnim
kremama, kremama protiv strija ili čak maslinovim ili bademovim uljem.
Još bolje da to uradi budući tata!

Dok materica raste, u
njenoj okolini je sve manje mesta za ostale organe. Kako smo već rekli,
zbog toga možete teže disati, mogu vas boleti leđa i noge, mučiti
žgaravica ili možete imati problema sa sporijom probavom. Te probleme
možete ublažiti pravilnom ishranom, pravilnim držanjem tela i redovnom
fizičkom aktivnošću. Naravno, ne zaboravite na odmaranje.

SAVET:
Stalno naglašavamo bitnost odmora, kretanja i pravilne ishrane, a pri
tome zaboravljamo kako je to teško postići. Naporno radno vreme na poslu
je često najveća zapreka za postizanje tog cilja. Ali, uz malo truda
možete postići izvrsne rezultate. Za užinu (najpraktičnije je voće ili
jogurti) se pobrinite već ujutro i ponesite je sa sobom, tokom rada se
više puta protegnite, napravite par koraka i pri tome duboko dišite i
protegnite ruke. Ako možete, izađite na sveži vazduh (za neke je to na
žalost iluzija). I još ovo: donesite svoju najdražu čašu i flašu vode od
1,5 l. Pazite da je čaša uvek puna i da na kraju dana i flaša i čaša
budu prazne.

I još ovo, nikada nikome ne dozvolite da
vas povredi. Takav stres sada ne dolazi u obzir. Uverite sami sebe da je
sada bitno samo biće koje raste u vašoj materici.
BEBA
Plod
se polako već sprema na život van materice. Glava je već posve
proporcionalna ostalim delovima tela. Mozak već može kontrolisati
primitivan način disanja, a brine već i o ravnoteži telesne
temperature.

Stručnjaci kažu da je plod uz osetljivost na
zvuk i svetlost razvio i čulo ukusa i mirisa. Šta može da namiriše i
proba, na žalost vam ne možemo objasniti …

Kretanje ploda
ćete od sada osećati ponešto drugačije. Dok je mali atleta imao puno
prostora izvodio je svakojake vragolije, a sada je njegov životni
prostor već tako malen da se ne može više okretati. Zato sada možete
osećati već veoma malo kretnji, na primjer lakta, kolena ili guze. U
ovom periodu budućim mamama preporučuje se da prate pokrete deteta.
Svaki dan bi ih trebalo biti bar 10 od 8 do 17 časova. Iako nije
potrebna takva preciznost. Važno je da plod osećate tokom čitavog dana.
Ipak pažnja! Ne zaboravite da plod i spava i tada je obično miran. Da ne
bi bez potrebe pravili paniku!

Plod u ovom periodu popiški u plodovu vodu svaki dan čak pola litre urina koji je naravno sterilan, baš kao i plodova voda.

I još težina malog diva: sada ima već 1,16 kilograma.

MAMA
Kao što smo rekli, pregledi prema kraju trudnoće su
sve češći tako da vas ove nedelje čeka novi pregled. Standardni postupci
se ponavljaju, na ovom pregledu često sledi i još malo papirologije.
Možda ste sa svojim ginekologom te stvari već uradili, jer svaki
ginekolog ima svoj vremenski raspored tretmana trudnica. Ukratko,
ginekolog će vam dati potvrdu o predviđenom datumu porođaja i uputnice
za prijem u porodilište te za prevoz do porodilišta kolima hitne
pomoći.

Sa potvrdom o predviđenom datumu porođaja ćete se
60 dana prije tog datuma javiti u Centar za socijalni rad na području
vašeg prebivališta. Tamo ćete ispuniti obrasce za ostvarivanje prava na
porodiljsko odsustvo, a usput će vas upoznati i sa ostalim detaljima,
počevši od toga kada ostvarujete pravo na odsustvo za negu deteta, kako
srediti papire za odsustvo za očeve, kada poslati obrazac za
ostvarivanje dečjeg dodatka … i o pravu na skraćeno radno vreme pri
povratku na radno mesto. Mnoge informacije možete pročitati na
stranicama gde su objavljeni i obrasci za informativni račun novčane
naknade tokom porodiljskog odsustva i odsustva za negu deteta, te dečjeg
dodatka …

Na Centru za socijalni rad ćete odlučiti i o paketu kojeg dobivate pri rođenju deteta kao pomoć za opremanje novorođene bebe.

Budući
da spavanje sve više postaje nauka – ako ga ne prekidaju obilasci wc-a –
budite se jer nikako ne možete pronaći dovoljno udoban položaj ili vas
možda muči žgaravica. Pomozite si podmetanjem jastuka pod stomak, iza
leđa te među noge, a možda ćete lakše spavati u polusedećem položaju.
Taj položaj naime može ublažiti probleme sa žgaravicom. Pre spavanja se
pokušajte što više smiriti, slušajte svoje telo, nekima prija tuširanje,
dok druge uspavljuje čitanje … Barem sat vremena pre spavanja nikako ne
jedite, jer ćete tako želucu zadati pretežak zadatak.

Verovatno
ste se već uhvatili u razmišljanju koga i kada ćete posle porođaja
nazvati da vidi dojenče i naravno kakve će poklone doneti. Sa poklonima
za novorođenče je slično kao sa svadbenim poklonima. Jako ih je teško
kupiti, a još je teže izbeći iste poklone. Zato neka vam ne bude
neugodno ako počnete pripremati spisak želja za poklone za koje mislite
da bi vam dobro došli. Verujte, i oni koji vam donose darove bit će vam
zahvalni jer će znati da su kupili ono pravo. Naravno da spisak nećete
moći sastaviti ako ne pregledate ponudu po prodavnicama, stoga put pod
noge i u dečje radnje. Usput si priuštite samo čašu vode, ili se
osladite gustim sokom.
BEBA
Lanugo malje, nežne dlačice
koje su prekrivale čitavo telo ploda, polako nestaju, a koštana srž je
preuzela stvaranje vlastitih crvenih krvnih ćelija koje brinu o
prenošenju kiseonika u krvi. Fetus u ovoj fazi pre svega raste i dobiva
na težini. Sada ima već 1,4 kilogram.

Braxton-Hicksove
kontrakcije se sada verojatno javljaju već češće. To neka vas ne brine,
pazite samo ako se počnu javljati u redovnim intervalima i ako ih budete
osećali duže od pola sata. Tada je važno da se posavetujete sa lekarom.
Sada je plod već toliko velik da oseća te kontrakcije, ali im ne
dozvoljava da ga ometaju.

MAMA
Sve veći plod sve jače pritiska vaše unutrašnje
organe što većina trudnica oseća kao pritisak, javlja se osećaj
žgaravice, neke trudnice malo teže dišu odnosno drugim rečima, vrlo brzo
se zadišu, naravno da i ne spominjemo česte odlaske na wc i oticanje
nogu. A veliki broj budućih majki koje su pre jedva čekale da pokažu
stomačić, sada jedva čekaju da ga se »reše«. Naravno u pozitivnom smislu
reči, jer jedva čekaju da upoznaju biće koje već 7 meseci nose u sebi.
Ali polako, neka malo biće ostane u bezbednom zaklonu materice bar još
nekoliko nedelja.

Materica sada meri već preko 11
centimetara iznad pupka i nećete verovati, još će rasti. Nije čudno da
za ostale organe praktički uopšte nema više mesta, zar ne?

Sada
je veoma važno da obroci ne budu preobilni jer je i želudac izgubio
poprilično puno prostora. I zbog toga vas može mučiti žgaravica. Zato je
bolje da jedete više puta dnevno po malo i naravno raznovrsnu hranu.
Pri tome ne zaboravite na dovoljan unos kalcijuma (mleko i mlečni
proizvodi), gvožđa (tamno-zeleno povrće a mnogo ga ima i u konjskom
mesu) i proteina (jaja, ribe, meso, sir i drugi mlečni proizvodi) u vaše
telo. Plod naime i dalje crpi velike količine kalcijuma pomoću kojeg se
izgrađuju kosti.

Ako vas muči žgaravica, posle obroka nemojte leći, jer to može dodatno pojačati neprijatan osećaj.

Telo
trudnice proizvodi hormon koji se zove relaksin. Taj hormon opušta
karlicu te time pomaže detetu pri porođaju, jer mu omogućava da prođe
kroz karlicu. Istovremeno ovaj hormon uzrokuje i bolove u predelu
karlice. Iako vam sada ti bolovi smetaju ili čak stvaraju probleme, tom
ćete hormonu biti zahvalne za vreme porođaja jer će se pobrinuti da se
dete lakše rodi.

U poslednjim nedeljama potpuno
zaboravljamo na one trudnice koje se još uvek osećaju izvrsno i koje se
samo čude zadnjim zapisima o problemima koji muče druge buduće mame. Ako
ste jedna od njih, uživajte do kraja! I ne brinite, i vaše se telo
priprema na porođaj, ali na drugačiji način. Možda je za dobro osećanje
zaslužna fizička aktivnost.

SAVET: Budući da plod sluša
šta se dešava oko njega, mogli bi i njemu i sebi priuštiti odlazak na
koncert. Ovaj put je izbor prepušten vama, a već za nekoliko meseci
odnosno najkasnije za godinu dana neće više biti tako. Slušaćete
isključivo muziku po ukusu malog lukavca. Svejedno je prija li vam
klasična muzika ili možda divlji ritam, važno je samo da izbegavate
preglasna dešavanja. Možda neće biti naodmet savet: odaberite događaj
koji se može gledati sedećki.

I još ovo: možda bi polako mogli početi obnavljati poznavanje dečjih pesmica.
BEBA
Rast
se doduše ponešto smirio u odnosu na prošle nedelje, ali uprkos
tomeplod ima već jedan i po kilogram. U ovom periodu se velikom brzinom
nastavlja razvoj mozga. Sada su pluća jedini vitalni organ koji se još
nije potpuno razvio.

MAMA
Stomak raste i mnoge trudnice kažu da se osećaju
poput slona, nilskog konja ili nasukanog kita! Ta poređenja verovatno
sve govore. Materica je već 12,5 centimetara iznad pupka. Veliki stomak
sve više ometa kretanje, težište je već duže vreme pomereno, a to može
uzrokovati probleme sa ravnotežom. Savet do kraja trudnoće je sledeći:
krećite se polako i pre svega sa osećajem! Ravnoteža zna biti
problematična najčešće u kupatilu, zato budite posebno oprezne kod
tuširanja! Iako se to čini početničkom greškom, mnoge trudnice u zadnjim
nedeljama trudnoće potraže pomoć lekara baš zbog pada u kupatilu.

Nikako
se ne odričite šetnji!!!! A ni tu oprez nije naodmet! Smemo li vam dati
mali savet? Kao sigurnosni pojas može vam poslužiti budući tata.

U
ovom periodu se misli budućih mama sve više bave porođajem koji se
približava! Da li je porođaj uistinu toliko bolan? Hoću li ja to uopšte
moći? Kada moram u porodilište? Šta ako me porođaj preduhitri? Kako ću
prepoznati trudove? Kako da ih merim? Šta da uradim ako mi pukne
vodenjak? Kako ću uopšte znati da mi je pukao vodenjak?

To
su samo neka pitanja koja se petljaju po glavama budućih mama! I sva su
potpuno opravdana! Na ovom ćemo mestu umesto odgovora na prvo pitanje
ponuditi sledeći savet. Na vama je da li ćete ga poslušati!

Nikako
i nikada ne slušajte priče (čast iznimkama) žena koje opisuju svoja
porođajna iskustva. Verujte, te su priče naduvane do besvesti i samo će
vam naštetiti ako ih budete uzimale zdravo za gotovo. Da li ste ikada
slušale muške priče o služenju vojnog roka? E pa ženske priče o
porođajima su ženska varijanta muških vojnih priča! Kada pripovedačice
vide kako buduću mamu obliva znoj i kako joj se tresu ruke, upuštaju se u
još veća preterivanja. Dakle, izbegavajte nepotreban stres! Porođaj je
sasvim prirodan događaj i što se bolje na njega pripremite – posebno je
važna psihička priprema – to će on biti lepši. Da, dobro ste pročitale,
porođaj je lepo iskustvo! Savetujemo vam da se prepustite rukama
iskusnih babica (možda i muških babičara) i slušate njihova uputstva.
Isplati se! Bebica će tako stići brže u vaše ruke!

Iako
ste već – ili ćete tek – odgovore na sva pitanja o porođaju i o brizi za
novorođenče dobiti u školi za buduće roditelje. Ako još niste bile na
predavanjima, sada je uistinu krajnje vreme da krenete.
BEBA
Udarci
će ove nedelje dostići vrhunac! Iako ćete se ponekad pitati hoće li
vaše dete biti bokser ili fudbaler, ubrzo će vam nedostajati udarci u
rebra, bešiku, želudac te svuda okolo. Naime, uskoro će se pokreti
promeniti. Plod je već toliki da nema više mesta za udaranje i boksanje.
Zato ćete osećati lagane pokrete, jednom lakta, drugi put kolena, a
treći guze. Ukratko, čeka vas novo iskustvo. A u ovom periodu je već
potrebno pratiti pokrete ploda. Morate ih nabrojati bar 10 na dan. U
slučaju da plod postane premiran, potražite savet lekara. Naravno ne
zaboravite na bebin ritam spavanja i budnosti da vas ne uplaši njeno
mirovanje dok spava.

Plod sada dobiva pravi izgled koji
će imati i kad se rodi. Kosa nastavlja rasti i nemojte se iznenaditi ako
vaše novorođenče bude imalo pravu frizuru! Koža je sve zategnutija jer
se pod njom skuplja masnoća. Kako smo već pisali, u zadnjem periodu je
plod dobivao pre svega na težini. U zadnjem mesecu je dobio čitav
kilogram i sada ima oko 1,7 kilograma.

Mama u 33. nedelji



Da li su pokreti već sporiji? Kada se naviknete na njih, moći ćete sa
lakoćom pogoditi da li beba pomera ruku, nogu, ili možda mrda guzu. Na
male neprijatnosti koje uzrokuje rastući stomak ste verojatno već
navikle, zato ih nećemo više spominjati. Ako vam počnu jako oticati noge
ili lice, a tome se pridruži i povraćanje i jake glavobolje, bolovi u
gornjem delu stomaka (pred očima vam se mogu pokazati crne tačke ili
sevanje svetlosti), nikako ne odgađajte odlazak lekaru. Možda je se radi
o preeklampsiji koja u trudnoći znači ozbiljnu komplikaciju! Simptomi
su visok krvni pritisak, oticanje i proteini u urinu. Dakle, ako
primetite nabrojane poteškoće, odmah obiđite lekara.



Iako vam se čini da ste se već pretvorili u jednu veliku matericu,
ona još uvek raste. Pitate se dokle? Budući da fetus još uvek raste i
dobiva na težini, povećava se i vaša težina. U proseku nešto manje od
pola kilograma nedeljno. No, opet podudaramo da je na prvom mestu i
dalje uravnotežena ishrana, pre svega manji (verovatno ni ne možete
mnogo pojesti jer želudac već ima premalo mesta) i ravnomerno
raspoređeni obroci kroz čitav dan. Ako vam nedostaju ideje, nekoliko
recepata možete pročitati ovde.



Iako osećate da nikada više nećete moći obući svoju najdražu majicu,
to ni izdaleka nije tačno. Da se što pre vratite u nju, možete pribeći
malom triku. Već sada napišite spisak želja i u kom roku ih posle
porođaja želite ostvariti. Ali ne preterujte. Osim tog spiska navedite i
važnost uravnotežene ishrane i posle porođaja, kretanja (toga vam
verovatno neće faliti, jer se sa kolicima jednostavno nakupljaju
kilometri) i ne zaboravite na sebe i osnovnu negu tela, iako će vam
barem u prvim danima nedostajati vremena, izborite se za njega. Dovoljno
je malo šminke koja će uraditi čuda! Sve to zapišite i posle porođaja
stavite na vidljivo mesto.



Sada ste u mislima verovatno već na porodiljskom odsustvu, a na poslu
već sređujete zadnje sitnice. Ako već niste sredili papirologiju na
Centru za socijalni rad, već je krajnje vreme.

Plod u 33. nedelji



U ovom periodu je količina plodove vode dostigla najviši nivo i takva
će količina ostati do porođaja. Mozak je još uvek u fazi brzog rasta,
stoga raste i glava. Osim toga, plod i dalje brzo dobiva na težini pa
sada ima već od 1,8 do 2 kilograma.

Mama u 34. nedelji



Bližimo se kraju! Još približno 6 nedelja i upoznaćete biće koje već
osam meseci nosite u stomaku. Vaše misli su uglavnom usmerene ka
porođaju i brizi za novorođenče. U školi za buduće roditelje su vam
detaljno objasnili kako izgleda porođaj i njegove tri faze, zato ćemo ih
samo ukratko ponoviti. Prva faza porođaja počinje kada kontrakcije
postanu redovne. Pripremite sat kojim ćete ih meriti. Vreme između
trudova je vreme između početka dva truda. Dobro će vam doći i podatak o
trajanju truda. Iznenadićete se da jedan pravi trud traje više od
jednog minuta. Trudovi će prvo biti prilično nežni, a vremenom će
postajati sve jači i učestaliji. Prva faza porođaja je najduža, jer
obično traje nekoliko sati. Obično počinje kod kuće, a završi se na
krevetu za porađanje. Tokom prve faze porođaja širi se ušće materice i
kada se potpuno raširi (10 centimetara), počinje druga faza porođaja,
potiskivanje bebe. Ova faza porođaja završava rođenjem deteta! Time je
glavni deo posla obavljen, ali porođaj još nije gotov! Dok vi uživate u
prvim trenucima sa svojim novorođenčetom, počet će treća faza porođaja u
kojoj se oslobađa posteljica. Većina majki te faze uopće ne bude svesna
jer je prezaposlena divljenjem novorođenčetu i brojanjem prstića.



Odmah posle porođaja babica će vam pokazati kako ćete dojiti bebu.
Obuzimaće vas neopisivi osjećaj koji će vam zauvek ostati u sećanju! Ali
i tati!



I još ovo: u posteljici se već počeo lučiti hormon koji će omogućiti nastajanje mleka u dojkama.



Plod u 34. nedelji



Naš mali plod još uvek veselo raste: sada je dugačak već preko 40 cm, a težak od 2 do 2,2 kilograma.



Razvoj je pri kraju, još se uglavnom razvijaju pluća. Zanimljivo je
da fetus već sada spava zatvorenih očiju, a kada je budan, oči mu mogu
biti otvorene.



Budući da se rođenje nezaustavljivo približava, plod je već razvio imunost na manje infekcije.





DA LI STE ZNALI?




Fetus u ovom periodu u plodovu vodu izluči čak pola litre urina dnevno!

Mama u 35. nedelji



Još dobrih mesec dana i gotovo. Kraj lepog perioda koji će se
nastaviti u još lepši period. To će biti jedan posve novi život koji će
zaseniti sve što vam se dogodilo do sada! Verujte, još malo i pitaćete
se »šta sam uopšte radila pre nego što sam postala mama?«.



Većina budućih mama se već prestala pitati može li njihov stomak još
rasti, jer ne prestaje i ne prestaje. Da se malo našalimo otkrićemo vam
da će prestati rasti, ali baš u trenutku pre nego što pomislite da ćete
eksplodirati. Moramo se malo šaliti!



U ovom periodu većinu budućih majki muči nesanica. Tome sigurno
pripomažu i česti obilasci wc-a, prilično neokretno telo koje veoma
teško pronalazi položaj u kojem bi se osećalo udobno, a malčice možda
svemu zajedno pripomaže i nervoza zbog porođaja koji se bliži i
razmišljanje o tome hoćete li biti dobra mama. Sve to je deo zadnjih
nedelja trudnoće, iako su među vama još uvek i one buduće mame koje
nemaju baš nikakvih problema i na njihovu sreću tako će ostati do kraja
trudnoće. Ali to nikako ne znači da se njihovo telo ne priprema na
porođaj, baš suprotno, neke od tih »sretnica« veoma brzo i porode.



Da li ste već spremili stvari za porodilište? Doduše, još uvek se ne
žuri, ali nije ni prerano. Naime, bebe koje se rode nakon 36. nedelje
stručnjaci u principu (naravno to zavisi od svakog novorođenčeta) ne
smatraju više kao nedonoščad.



Šta je deo obavezne opreme u torbi koju ćete nositi u porodilište? Na
prvom mestu su stvari za ličnu higijenu (četkica za zube, sapun,
češalj, krema …), a što se tiče šminke, odlučite sami (pri tome ne
zaboravite da nećete imati mnogo vremena da se bavite svojim izgledom).
Preporučujemo vam da sa sobom ponesete nekoliko higijenskih uložaka (što
se tiče izbora uložaka poslušajte savet koji ste dobili u školi za
buduće roditelje i odaberite one pamučne! Verujte, ulošci koje inače
upotrebljavate tokom menstruacije vam neće odgovarati). Sa sobom možete
poneti i papuče i spavaćicu, iako vam u vezi spavaćice savetujemo da se
poslužite bolničkim spavaćicama. Istina je da su kesastog oblika, ali
imaju izrez prikladan za dojenje. Uza se držite i mobilni telefon za
vezu sa vanjskim svetom i nikako ne zaboravite na fotoaparat! Torba će
biti sa vama u porođajnoj sali, stoga u nju odmah možete staviti
fotoaparat! Sve druge zaboravljene stvari u porodilište vam naknadno
može doneti tata, ali ako ne uzmete fotoaparat, možete ostati bez
dragocenih prvih fotografija tek rođene bebe.



Da li ste već pregledali police sa grudnjacima za dojenje? Već je
krajnje vreme! Ali preporučujemo vam da ne preterujete sa kupovinom.
Neke buduće mame kupe samo jedan grudnjak, a zatim posle porođaja u
kupovinu pošalju tatu. Morate paziti na to da nakon porođaja grudi mogu
još poprilično porasti, odnosno napuniti se mlekom i da vam u napred
kupljeni grudnjaci možda neće odgovarati. Dakle, pregledajte šta se nudi
i ne zaboravite upoznati budućeg tatu sa svim detaljima da se ne nađe u
prevelikoj dilemi prilikom kupovine pravog grudnjaka.



Plod u 35. nedelji



Još uvek raste i dobiva na težini! U brojkama: beba ima od 2,3 do 2,6
kilograma, a dugačka je skoro 46 centimetara. Moramo reći da težina
deteta u kasnoj trudnoći od ploda do ploda varira više nego u prošlim
fazama trudnoće! Ono do porođaja u proseku dobiva od 200 do 250 g
nedeljno.



Kao što smo već rekli, organi su uglavnom razvijeni i zreli, dešavaju
se još zadnje sitnice, recimo testisi se kod dečaka konačno spuštaju u
skrotum.

Mama u 36. nedelji



Čestitamo, došli ste do zadnjeg meseca! Još trk do cilja i kraj! Beba će proviriti u svet!



Sada vas ginekolog verovatno naručuje na pregled jednom nedeljno i tako će biti sve do porođaja.



Ako ste radile do samog kraja, ove ćete nedelje konačno napustiti
radno mesto. Ako iskoristite čitavo porodiljsko odsustvo i odsustvo za
negu deteta, poslovne obaveze napuštate za godinu dana. Iako ste
verovatno jedva čekale da ostanete kući, oproštaj od poslovnog života
može biti prilično emotivan. Mnoge su buduće mame sretne što ostaju
kući, ali sa druge strane ih je čak malo strah da će na njih u toj
godini dana skroz zaboraviti. To je posve normalno i taj strah će
nestati čim dođe beba. U prvim nedeljama jednostavno neće biti vremena
za razmišljanje o bilo čemu drugom osim o novorođenčetu.



Do ove nedelje većina plodova je već u pravom položaju, to jest sa
glavicom okrenutom prema dole. Ako se vaša beba još nije okrenula, neka
vas to još ne brine. Približno 4 % fetusa se naime ne okrene i
tvrdoglavo ostaje u stavu zatkom. Doktori će možda pokušati okrenuti
fetus, a možda ćete pokušati roditi čak i ako guza izađe prva. Većina
novorođenčadi u stavu zatkom se ipak rodi carskim rezom. Iako, kako smo
rekli, bez straha. Te odluke prepustite stručnjacima, no ne bojte se
pitati sve što vas interesuje ili brine.



A ovde ćemo se još jednom posvetiti ishrani. Nadamo se da se i dalje
držite zdravih navika. Vašem telu sada treba približno 2400 kilokalorija
dnevno. Priuštite mu ih, jer sada uistinu naporno radi! Dodajmo još da
je prosečna trudnica do sada dobila od 11 do 13 kilograma. Pri tome,
opet naglašavamo, govorimo o prosečnoj trudnici!





DA LI STE ZNALI? Postupak okretanja fetusa uspeva u
približno 60 % slučajeva. Buduća mama na jedan dan odlazi u porodilište i
u porođajnoj sali posle stručne pripreme doktori pokušavaju okrenuti
plod. U svakom slučaju vredi pokušati, jer se mama posle porođaja mnogo
brže oporavlja od one mame koja se porodi carskim rezom. Većina ljudi
misli da je porođaj ono najgore i da je baš carski rez olakšanje bez
bolova. Uvek trebate biti svesni da je carski rez operacija kod koje
može doći do komplikacija i kod mame i kod novorođenčeta, a i oporavak
je sporiji. Da o prerezanom stomačiću i ne govorimo.



Plod u 36. nedelji



Iako vam se čini neverovatno, plod i dalje raste! Prosečna težina je oko 2,7 kilograma. Beba je sada duga već oko 45 cm.



U ovom periodu se većina plodova malo spusti što budućoj mami malo
olakša disanje, ali ujedno to znači i još češće mokrenje (da li je to
uopće moguće, pitate se), jer plod sada još jače pritišće na bešiku.



Detence je već toliko razvijeno da lekari u slučaju početka porođaja
ne bi pokušali da zaustave događaj. Većina fetusa je naime sada već
dovoljno zrela i spremna na život van materice.

Mama u 37. nedelji



Trk ka cilju je započeo. Trudovi, pucanje vodenjaka … početak
porođaja vas sada ne sme više iznenaditi. Beba je praktički spremna na
život u novom, drugačijem okruženju. Samo je pitanje koliko će još
vremena čekati u bezbednom skloništu materice.



U ovom periodu može se pojaviti povećan vaginalni sekret. Bolovi u
leđima, posebno krstima ili između nogu, ispod stidne kosti takođe se
nastavljaju, što uopšte nije čudno sa obzirom na to koliko dodatne
težine morate nositi. Pobrinite se da vam je udobno dok ležite. Stavite
dodatne jastuke ispod leđa, a možete ih staviti i između kolena i ispod
stomaka.



Sada je već krajnje vreme da pripremite prvu odeću u kojoj ćete
novorođenče ponosno doneti u njegov dom. Nemate mnogo izbora, flanel i
pamučne majčice, pelene, pajac i u zavisnosti od godišnjeg doba jakna
ili džemperak. Najjednostavnije je da poslušate savet iz škole za buduće
roditelje ili o potrebnim stvarima pročavrljate na forumu.



Plod u 37. nedelji



Fetus već neko vreme vežba disanje i to tako da udiše plodovu vodu. U
materici ima već veoma malo prostora, zato verovatno osećate svaki
njegov pokret. Iako su pokreti ponekad i bolni, nedostajaće vam posle
porođaja. I zbog toga pokušajte zapamtiti taj osećaj. Budite u stalnom
kontaktu sa plodom, milujte svoj veliki stomak i razgovarajte sa njim.
Verovatno je teško poverovati, ali taj osećaj će vam jako nedostajati,
zato ga dobro upamtite.

Mama u 38. nedelji



Već odbrojavate zadnje sate? Već vam je svega dosta? Zanima vas kakvu ćete bebu dobiti?



Mnoge trudnice pri kraju trudnoće u nogama i vagini povremeno osećaju
kao da ih blago drma struja ili peče duž nogu. To nije ništa opasno, to
samo plod pritišće na određene živce.



Sada se mogu javiti i lažni trudovi koji mogu biti veoma snažni.
Glavna razlika između pravih i lažnih trudova je u njihovom intervalu.
Pravi trudovi slede jedan za drugim u redovnim intervalima, a lažni ne.
Druga razlika je u mestu truda. Pravi trudovi uvek počinju pri vrhu
materice a zatim se šire po čitavoj materici dok lažne trudove možete
osetiti na različitim delovima tela – leđima, krstima, karlici. Prave
trudove prepoznaćete i tako da postaju sve jači i duži. Trud mora
trajati barem 50 sekundi da bi ga mogli definisati kao pravi.



Većina majki pokuša sa dojenjem svog novorođenčeta a samo se neke
odluče da ga hrane na flašicu. Da bi vas naveli na razmišljanje, reći
ćemo samo sledeće: dojenje je prirodan način hranjenja novorođenčeta i
dojenčeta.



Dojenje je najjednostavniji i najzdraviji način hranjenja bebe, iako
se barem u prvim danima, sa tom tvrdnjom o jednostavnosti nikako nećete
složiti. Kao i kod svake nove stvari i vama i novorođenčetu treba malo
vežbe. Velik broj novih mama na početku bole bradavice, nekima čak
ispucaju, zato ne čekajte da se bolovi pojave, nego ih odmah počnite
mazati Bepanthen kremom odnosno sličnim kremama koje su naravno deo
opreme za porodilište.

Plod u 38. nedelji



Plod u ovom periodu može pridobiti od 25 do 30 grama telesne težine
dnevno. Sada je dakle težak približno 3 kilograma. Uprkos tome vaša
težina sada više ne bi trebala rasti. Obim glave i stomaka su približno
isti. U crevima ploda se skuplja mekonijum, prva detetova stolica koju
će novorođenče izlučiti u danima nakon rođenja. Sa tela su nestale skoro
sve lanugo malje, i verniks, masni sloj je ostao još samo na lopaticama
i gornjem delu leđa. Plod ima kosu a potpuno su razvijene i obrve i
trepavice. Plodova voda je zbog oljuštenih ćelija i masnoće beličasta,
kažemo da je mlečne boje. To je znak da je beba zrela i da se u svom
domu još uvek dobro oseća. Plod koji iz raznih razloga oseća stres može
se pokakiti u plodovu vodu pa će ona postati zelenkasta. No bez brige,
ginekolozi će reagovati odmah kada na CTG-u (uređaju koji beleži
otkucaje srca ploda) primete da plod u materici nema više zdrave uslove
za život.

Mama u 39. nedelji



Telo se priprema na porođaj. Plod se kod prvorotkinje spustio,
cerviks (vrat materice) i grlić materice mekšaju, a mogu se već početi i
otvarati. Neki ginekolozi u zadnjim nedeljama odnosno danima trudnoće
obavljaju vaginalne preglede kojima između ostalog proveravaju da li se
grlić materice otvara. Bez obzira na stanje grlića materice niko ne može
sa sigurnošću predvideti kada će tačno početi porođaj. Porođaj može
početi bilo kada.



U danima pre porođaja možete primetiti i sledeće znakove koji vas ne
bi trebali omesti jer nije nužno da porođaj počne odmah kada se oni
jave. U te znake spadaju: krvavi vaginalni sekret, izlaženje sluzavog
čepa, povećan apetit, proliv … Obično sluzav i pomalo krvav čep izađe
nekoliko dana pre početka porođaja.



Sada već možete početi sa odbrojavanjem zadnjih minuta trudnoće,
naravno ako ste još uvek tu i ako već ne ljubite najljepšu bebu na
svetu. Kada se vratite iz porodilišta i saberete sve utiske o porođaju,
pozivamo vas da ih podelite sa nama.

Plod u 39. nedelji



Lanugo, nežne malje koje su prekrivale telo ploda, su nestale, pluća
su sada zrela za samostalan život i sve to ukazuje da se fetus priprema
na porođaj. Nemojte se iznenaditi ukoliko neka dlačica ostane na telu i
nakon rođenja, pre svega na ramenima i ušima. To naravno ne znači da će
tamo biti zauvek. Naime ubrzo nakon rođenja one otpadaju.



Kao što smo već rekli, u crevima fetusa već se stvara mekonijum, prva
stolica novorođenčeta. To je gusta crna tvar za koju ćete se uveriti
kako ju je prilično teško očistiti sa guze novorođenčeta. Da, odmah se
treba naviknuti na kakicu. Kada creva dođu u dodir sa prvim bakterijama
koje će se tamo nastaniti, bebina stolica počinje poprimati pomalo
neprijatan miris koji u trenutku uvođenja normalne hrane već pošteno
smrdi. Ali kažu da roditelji uvek podnose mirise sopstvenog deteta čak i
kada su tako neprijatni. Priroda se sa roditeljskim nagonom pobrinula
za sve.



Nekim majkama se čini da u ovom periodu više dovoljno ne osećaju dete
u stomaku. Fetus je sada već toliko velik da u materici ima veoma malo
mesta. To znači da se ne može više tako pomerati kao što je mogao pre.
Uprkos tome morate izbrojati bar 10 pokreta dnevno, obično između 8 i 17
časova. U suprotnom se obratite svom lekaru ili idite u porodilište.



Imunološki sistem fetusa je još uvek prilično nezreo, stoga antitela
sada dobiva još uvek preko plodove vode, a posle rođenja će ih dobivati
preko majčinog mleka. Zato je dojenje tako važna prednost, jer najbolji
saputnik za zdrav život teče baš iz maminih grudi. Vredi se potruditi.



Prosečan fetus u ovoj nedelji ima oko 3,3 kilograma, a dugačak je oko
50 cm. Posteljica je teška približno koliko i fetus, a i pupčana vrpca
je približno njegove dužine.





DA LI STE ZNALI?




Plodova voda se obnovi svaka tri sata, i tokom porođaja. Stručnjaci
još nisu uspeli detaljnije razrešiti problem oko toga gde se stvara
plodova voda. Znaju se da se sastoji od urina, znoja i ostalih tečnosti
koje luči fetus.

Mama u 40. nedelji



Još ste ovde??? Zar nisu sve trudnice oko vas već rodile?



Da, na cilju smo! Preživeli ste prelepih, ali ponekad i napornih 9 meseci. I vaš život više nikada neće biti isti kao pre.



Sada vam preostaje samo još odmor i čekanje na dan D. Opustite se i
mirno dočekajte novog člana porodice. U međuvremenu marljivo posećujte
ginekologa, verovatno se sada srećete svaki drugi dan. Merenje krvnog
pritiska, kontrola urina na proteine, vaganje, a kod nekih ginekologa i
snimanje srčanih otkucaja fetusa uređajem CTG (kardiogram) ili slušanje
otkucaja sa posebnom spravom … Ali i tome će uskoro doći kraj. Već sada
je vreme da sa ginekologom započnete temu posleporođajne zaštite, o čemu
ćete se konačno dogovoriti na prvom posleporođajnom pregledu (6 nedelja
posle porođaja).

Plod u 40. nedelji



Beba samo čeka i skuplja hrabrost za dolazak na svet!

Mama u 41. nedelji



Tako nestrpljivo ste iščekivali predviđeni datum porođaja, a događaja
nema i nema. 40 % trudnica rodi posle dana D, a uzroka za to je mnogo.
Jedan od najčešćih je pogrešno određena dužina trajanja trudnoće. Uprkos
ranim ultrazvučnim pregledima koje prilično precizno određuju datum
porođaja, i to -2 do +3 dana razlike između dužine fetusa i stvarnog
trajanja trudnoće, kod većine trudnica koje se nađu u periodu posle dana
D verovatno još nije nastupio pravi odnosno prirodni dan porođaja.
Nikako ne budite zabrinuti. Ako redovno i bar 2-put nedeljno posećujete
ginekologa (odnosno prema njegovoj proceni svaki drugi dan), beležite
kretnje fetusa (još uvek bi ih dnevno trebalo biti bar 10), imate nizak
krvni pritisak i uredne nalaze urina, još uvek ste bezbedni. Ginekolog
će možda proceniti količinu plodove vode ultrazvučnim pregledom ili
preciznije odrediti stanje fetusa. Ako količina plodove vode opadne ili
otkucaji srca fetusa na zapisu CTG-a više nisu tako raznoliki, u
porodilištu će veštački ubrzati početak porođaja.



Plod u 41. nedelji



Važno je da fetus još uvek mrda bar 10 puta dnevno, iako su to samo
pojedinačni polagani pokreti ramena i vrata, manje ruku, nogu, laktova,
peta. Kretanje je već veoma ograničeno. U većini slučajeva fetus se
nalazi u položaju glavom nadole, a prirodnim putem ih se rađa približno
90 %.

Količina plodove vode se polako smanjuje, ona postaje sve belja, jer je plod već zreo.

Mama u 42. nedelji



Veoma malo trudnica, samo nekoliko odsto, uistinu prekorači
predviđeni rok porođaja za nedelju dana. Vaša jedina briga je redovno
brojanje pokreta fetusa i marljiv obilazak ginekologa. Upozoravamo vas
da odmah odete u porodilište ako izbrojite manje od 10 pokreta ploda
dnevno!



Plod u 42. nedelji



Kod pravog prekoračenja termina porođaja prehrambena uloga posteljice
počinje slabiti pa fetus ne dobiva više na telesnoj težini. Kod pravog
prenošenja težina se čak i smanjuje, jer uslovi za boravak u materici
više nisu idealni. Krajnje je vreme da usledi porođaj i budući roditelji
su već spremili sve potrebno. Lepo je biti u mami? U njenom naručju će
biti još lepše, zato put pod noge i u porođajni kanal!